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    BHK’s維他命D-不只是鈣的好朋友 - 補足日曬不足，恢復體力預防感冒 - 非活性D3 有助於降低呼吸道感染

    國人普遍日曬不足，容易缺乏維生素D，使鈣質吸收率降低，攝取非活性D3，好吸收不易造成不適。 維生素D有陽光維生素之稱，想擁有強健的骨骼，補充足夠的維生素D是身體不可或缺的營養素。

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  1. 維生素d - 購物搜尋結果

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  2. news.smilebio.com.tw › content › 兒童補鈣推薦-鈣鎂D3K2-160兒童補鈣推薦/鈣鎂D3K2

    維生素D能增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。 有助於維持神經、肌肉的正常生理。 若缺乏維生素D，鈣質有可能無法被充分吸收。 建議適當的日曬和適量的維生素D補充，對幫助鈣質的吸收也是非常重要的一環。 哪些小朋友需要補鈣? 偏食、營養不足. 不喝牛奶. 拒絕蔬菜. 發育關鍵期. (推薦文章： 好評推薦見證-媽咪給寶貝們的補鈣幫手) 最新優惠. 兒童推薦鈣【成長鈣菌素】 牛奶微米鈣，完整配方，含鎂、維生素K2及D3. 初乳IgG乳酸菌. 免疫球蛋白IgG、200億包埋型AB克菲爾益生菌有助調理體質. 機器人葉黃素. 每天1包含Lutein游離型葉黃素10mg、Zeaxanthin玉米黃素2mg、添加智利酒果萃取含珍貴花青素. 兒童補給2盒組.

  3. news.smilebio.com.tw › content › 兒童補鈣怎麼吃怎麼挑兒童補鈣怎麼吃? 怎麼挑? 媽咪不可不知

    維生素D 可促進腸胃道的鈣質吸收，體內在維生素D缺乏的狀態下，雖然鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道充分吸收，就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，每天適度的曬15分鐘的太陽可以活化為生素D，幫助鈣質在小腸的吸收 ...

  4. news.smilebio.com.tw › content › ca-313吃什麼補鈣最快？4大重點、10種補鈣食物提升鈣質吸收效率 - 美之 ...

    • 減少茶與咖啡的飲用
    • 可搭配鎂元素
    • 減少鈉與磷攝取

    茶與咖啡中所含有的咖啡因會影響鈣質的沉積作用，導致鈣質無法保存於骨骼內，建議人體每日攝取的咖啡因含量應控制在300mg以內；另外，鈣質也會與咖啡中的草酸成分結合，以致無法被人體代謝，更可能產生腎結石。 因此乳品與含咖啡因飲品應避免同時飲用，否則乳品中所含的鈣質幾乎都會流失，也可能對健康造成不良影響。

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    鎂元素在人體內有助調節鈣質恆定，能預防鈣質沉澱，對骨骼也有強化作用，能包覆鈣質並防止骨質流失。 因此補充鈣質時，可以連同鎂元素同時攝取，不過鈣與鎂的吸收也具有拮抗性，所以2者同時服用時，最好維持4：1的攝取比例，才能讓鈣質於人體內發揮功效。

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    《細胞代謝期刊》早有研究指出，人體代謝鈉的同時會增加鈣質的排出量，每當人體攝取100mg的鈉，就會流失1.4mg的鈣質；而磷攝取過多則會抑制人體的吸收鈣的速率，也會造成鈣質浪費。 因此生活中應盡量減少高鹽與高磷飲食，避免鈣質過度流失而引發骨質疏鬆、牙齒鬆動等症狀。

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  5. 其他人也問了

  6. news.smilebio.com.tw › content › 孕婦如何補鈣-懷孕孕婦如何補鈣？懷孕哺乳期的高鈣食物圖鑑

    維生素D能幫助鈣質轉化和合成，是提高人體對於鈣質吸收率的關鍵營養素，可透過鮭魚、蛋黃、乾香菇等食物攝取，或者每天日曬10~15分鐘，幫助維生素D合成，有助體內鈣質的利用。

  7. news.smilebio.com.tw › content › ca-201小朋友補鈣QA-懶人包 - 美之選膠原蛋白內在美同好會

    「鈣」是形成骨骼的最主要成分之一. 骨骼是撐起身體的主要支架。 骨骼與牙齒的生長發育「鈣質」並非唯一營養素，還需要維生素 D 和維生素 K。 鈣的吸收率會受到年齡的影響. 嬰兒的吸收率最高，約達 60 %。 幼兒與兒童期之生長速率趨緩，吸收率會逐漸降到平均 28 %。 青春期的前段會再升高到約 34 %。 成年人則降至 25 % 左右，此吸收率可維持至更年期。 老年人的鈣吸收率都會以每年大約 0.21 % 的速率逐漸下降。 資料來源： (Heaney et al., 1989) (EFSA NDA Panel, 2015) 給小朋友補鈣，補的剛剛好最重要. 符合「母乳中鈣鎂比例4:1」每包鈣質100mg:鎂25mg.

  8. news.smilebio.com.tw › content › pregnancy-522孕期營養輕鬆補：推薦雙效膠原蛋白珍珠粉

    100mg. 促進膠原蛋白的形成. POINT4. 維生素E. 10mg α-T.E. 具抗氧化作用. 增進皮膚與血球的健康. POINT5. 維生素D. 5mcg 200IU. 增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。

  9. news.smilebio.com.tw › content › ca-343開心滿鈣，成長鈣菌素

    兒童專屬4大發育配方. 小分子微米牛奶鈣、維生素D、K2、鎂. 鈣100mg、磷50mg、鎂25mg、K2 20微克、維生素C 50mg、D3 50IU (1.3微克)、芽孢乳酸菌2億. 優格乳香 大人小孩都適合. 造粒型直接口溶. 立即免運體驗＞. 好吃見證 . 最新優惠. 兒童推薦鈣【成長鈣菌素】 牛奶微米鈣，完整配方，含鎂、維生素K2及D3. 初乳IgG乳酸菌. 免疫球蛋白IgG、200億包埋型AB克菲爾益生菌有助調理體質. 更多補鈣推薦. 補鈣是發育期兒童最重要的關鍵，美之選兒童成長鈣菌素具有3大特色「好吃、好吸收、好多發育營養」，讓媽咪輕鬆幫寶貝開心補鈣。

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