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維生素D功效3： 促進釋放骨鈣，幫助維持血鈣平衡. 維生素D功效4： 有助於維持神經、肌肉的正常生理. 維生素D功效5： 提升保護力，同時調節生理機能. 哪5種人需要補充維他命D. 那到底誰需要補充維他命D呢？ 如果你有符合下列5種情況，就建議應該適時補充了！ 很少曬太陽的人. 你喜歡待在室內，也不愛出門，甚至是經常在夜間工作的人，就比較容易缺乏維生素D。 天生膚色較深的人....
鈣吸收是關節與骨骼保養的關鍵因素，為了保障兒童與青少年的骨骼成長、減緩更年期女性朋友的骨質疏鬆、預防熟齡銀髮族的退化性關節炎發生機會，六個相關知識一次整理分享給您： 鈣吸收不足造成骨質疏鬆、退化性關節炎、影響心臟與神經. 鈣吸收過程，需要維生素D3與維生素K2的協同作用加乘. 骨質疏鬆症、退化性關節炎與性別、族群、年齡皆有相關....
維生素D是脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素，根據世界衛生組織（WHO）指出，維生素D是人體骨骼代謝的重要因子，人體可由攝取食物、額外添加維生素D的食品中，或由皮膚接受戶外陽光的紫外線照射，而自行合成維生素D。 孕媽咪的營養狀態與胎兒健康成長息息相關。...
亞大醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任指出，維生素D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維生素D3猶如原料，服用後經過肝臟及腎臟代謝後，如同經工廠加工，才變成活性維生素D3，可作用於骨骼、腸胃道及腎臟，幫助骨骼的成骨作用，與提升血中鈣濃度。...
2023年12月20日 · 林口長庚風濕過敏免疫科粉專表示，除了從食物中攝取外，人體經過曬太陽也可以自行合成維生素D，是唯一人體能夠自行製造的維生素。 台灣50歲以上成人每日建議補充量，鈣攝取量至少 1000 mg，維生素D3的攝取量需要 600 IU。 林口長庚風濕過敏免疫科粉專提醒，若擔心攝取不足，也可以食用鈣片、維生素D補充品。...
除了單純的補充鈣質，維生素D及維生素K2，在人體中也扮演很重要的角色，維生素D3可以幫助腸道的「鈣吸收」，而具有專利認證的導鈣素K2，則會 ...
2023年12月18日 · 除了單純的補充鈣質，維生素D及維生素K2，在人體中也扮演很重要的角色，維生素D3可以幫助腸道的「鈣吸收」，而具有專利認證的導鈣素K2，則會 ...
