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1. health.tvbs.com.tw › exhibition › diabetes名醫游能俊靠「這1盤」逆轉糖尿病前期，不用禁食瘦24kg心法大公 ...

   health.tvbs.com.tw › exhibition › diabetes

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   2023年11月13日 · 名醫游能俊靠「這1盤」逆轉糖尿病前期，不用禁食瘦24kg心法大公開. 編輯／朱育嫻整理. 本文摘自／《游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤》. 圖片來源／游能俊醫師．采實文化提供. 沒想到糖尿病權威醫師，也曾經歷過糖尿病前期！. 新陳代謝科醫師游能俊是 ...

2. health.tvbs.com.tw › nutrition › 310272減重族、三高族最適合吃燕麥！營養師這樣吃降血脂穩血糖|健康2.0

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   2018年7月26日 · 減重族、三高族最適合吃燕麥！. 營養師這樣吃降血脂穩血糖. ｜ 2018/07/26 13:33. 字體放大. 燕麥是醫護人員經常建議糖尿病、血糖偏高、血脂肪高的人，尤其是壞膽固醇高的人，可以作為飲食調理的重點食物之一。. 台北榮總營養師舒宜芳說，燕麥含有豐富的 ...

3. health.tvbs.com.tw › regimen › 310757一個運動帶來10個好處！還能幫助糖尿病友降血糖|健康2.0

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   2018年8月21日 · ⑨刺激大腦，有效預防失智症。 ⑩改變心情，消除壓力。 本文摘自／《血糖完全控制的最新療法》井藤英喜 著. 編輯／朱育嫻整理 圖片／達志影像提供. 相關文章. 減重族、三高族最適合吃燕麥！ 營養師這樣吃降血脂穩血糖. 「伸手不見五指」竟因血糖不穩？ 顧視力就要做好這項檢查. 低GI明星食物：地瓜助排便、穩血糖、排毒又抗癌. 擔心血糖飆高？

4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 314214抗癌關鍵就在「全食物」 李開復2道精力湯完整食譜|健康2.0

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   2019年2月19日 · 美國癌症研究學者李威廉博士（William W. Li）指出：「食物本身就是我們一日3次的化療。. 」透過飲食可以幫助我們邁向無癌人生，癌症關懷基金會因此大力推動「全食物運動」，倡導「真食物、好食物、全食物」的飲食抗癌理念。. 全食物飲食 全方位抗癌. 所謂 ...

5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 308405提升代謝助消化！6大酵素蔬果 這樣吃最有「酵」|健康2.0

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   2018年4月9日 · 提升代謝助消化！. 6大酵素蔬果 這樣吃最有「酵」. 健康2﹒0 報導 ｜ 2018/04/09 17:09. 字體放大. 元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出，酵素在身體內是生物催化劑，能催化所有細胞的活動過程，人體內的酵素多達5、6千種，包括消化食物、熱能產生、組織 ...

6. health.tvbs.com.tw › review › 321378養肺如養命！專家傳授「肺部運動訓練」＋日常顧肺6招|健康2.0

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   2018年5月2日 · 長庚醫院外科副教授江坤俊醫師示範董氏基金會致力推廣的肺部運動訓練，動作簡單、人人都適合，一般人可以站著做，而行動力不佳的長者可以坐著做。 肺部運動訓練的重點是 吸氣和呼氣的次數比例為1：2，掌握「吸吸吸、吐吐吐、吐吐吐」的節奏 ，就能輕鬆進行訓練。 江坤俊提醒，進行此動作要以 鼻子吸氣、嘴巴呼氣，呼氣時把嘴唇噘起來 ，慢慢呼氣，可以幫助氣吐得更乾淨，也能增加心肺耐力；建議每周做3至5次，每次做30分鐘；飯後30分鐘內不宜進行此運動，以免影響消化。 除了運動訓練外，林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈也分享6招顧肺訣竅： 出門戴口罩： 建議選外科口罩，最好選用「醫療級」外科口罩。 身體、頭髮包緊緊： 空污嚴重時，出門最好戴上帽子、衣物要遮蔽身體；回家後先洗臉、漱口，也可適度清潔鼻腔。

7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 314714增加體內「丁酸」量有助控制糖尿病 營養師說喝這個就行|健康2.0

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   2019年3月13日 · 增加體內「丁酸」量有助控制糖尿病 營養師說喝這個就行. 有愈來愈多研究發現，我們的腸道菌和許多疾病有關，最近在「自然遺傳學期刊」中刊載的研究發現，如果糞便中顯示「丙酸」含量愈高，未來發現第二型糖尿病的風險愈高，但如果「丁酸」含量高，則 ...