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2023年7月27日 · 目前我國對超高齡社會對策是什麼？ 要如何突破過往以長照、照顧病老為主體的高齡政策框架？ 大家聽到老人服務，就會覺得一定是老病、貧窮、弱勢的老人，才需要政府挹注資源在他們身上。 早期的高齡政策大多是「殘補式」的社會福利（當家庭、市場功能失靈後，由國家社會福利政策介入扶助弱勢者），專注於服務病老、孤老、貧老。 但是在超高齡社會，一個人從65歲到離世，還有將近20年的時間。 65歲以上的人口當中，有臥床老人，也有健康老人。 高齡政策不能只是將慈善、扶助弱勢的概念一體適用所有人。 我們應該開始重視「預防照顧」，協助健康長者好好變老。
2021年4月4日 · 大多數的中老年人會認為『訓練、重訓』是年輕人的專利，自己不需要訓練。 但實際上，適當的重量訓練或運動訓練能減緩疼痛、預防傷害、提升體力、減緩身體的退化等，隨著醫療的進步，除了活得久，更能活得好。
2019年4月12日 · 長者增加身體活動的好處. 隨者年齡漸長，老化過程中運動能力會隨著年齡增加而下降，造成運動能力下降最主要的原因，包括肺部的擴張性下降、心輸出量降低、血液攜氧能力降低及肌力下降等。
2022年5月31日 · 「腿部間歇有氧平衡訓練」主要是刺激身體平衡感、敏捷性、協調性，以預防老人家跌倒的「全方位不倒翁訓練」，除了能強化腿部與核心肌肉力量，同時提升人體本身的感覺能力、反應力，對於銀髮族來說，還可以大大改善行動力、維持心肺功能 ...
2021年4月8日 · 中老年人可以重訓、運動訓練嗎？. （二）. 延續上篇文章，主要是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有已逐漸邁入退休生活的年長者。. 歡迎大家分享給自己的父母及周遭需要的人，希望大家都能健康，才能做自己想做的事。. 作者： 陳曉謙物理治療師/肌力與 ...
2021年2月14日 · 當家中的長者逐漸變得行動困難、走路變慢，甚至跌倒的次數上升，就需要注意是否有「肌少症」的問題。. 肌少症不只影響肌肉功能，也影響心血管功能、代謝能力，甚至內分泌系統及神經系統都會有關聯。. 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 0. 肌 ...
2017年9月25日 · 因應高齡化社會來臨，加強社區健康促進以及活化老年人的身心靈，並營造自主與自發性的健康運動，教育部體育署、衛生福利部國民健康署在9月23日，於中華經濟研究院共同主辦一場研討會，邀請相關領域之國內外專家學者分享銀髮族運動政策，以及社區動態生活營造之議題，結合學術論文發表與深度互動討論，兼具理論與實務，強化我國政策推廣，並以「動態生活、邁向健康！ 」鼓勵銀髮族動起來，走出戶外、創造自我價值。 請繼續往下閱讀. 教育部體育署 副署長王水文：「銀」向美好人生 透過運動 讓生活更美好. 在政策說明開始前，教育部體育署副署長王水文先以臺北世大運舉例，他指出，售票率高達87%反映出我國對於運動賽會的熱忱，至於如何延續這股熱潮，體育署希望以培養國人對運動的興趣，以及建立規律運動習慣為目的。
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