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2013年12月4日 · *補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚， *多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等， *補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
2014年8月22日 · 魚唇多以鱘魚、鯊魚、鰩魚上唇部的皮及連帶組織幹制而成，主要成分也是膠原蛋白。 它也屬海味八珍之一，但其實沒多少營養。 魚眼中維生素 B1 和 DHA 的含量略高，但由于魚眼畢竟量小，營養價值不大。
2014年2月5日 · (1)有著「醫界孫芸芸」美名的美女醫師彭溫雅，其中玉米、甜酒釀和滴雞湯，更是她「養生食補」的私房推薦，彭溫雅指出，「甜酒釀」她幾乎是天天吃，但因為熱量較高，所以她多半都是早上吃，發酵的米粒，透過龍眼蜜的釀製，再打入一顆蛋，這道 ...
2013年8月5日 · 建議：乾淨的陽光、空氣和水。充足睡眠。蔬菜、水果和肉類都要攝取。適當的興趣，以紓解工作上的壓力，保持好的情緒。不太劇烈的運動。推薦兩味食療方 綠豆和愛玉子，夏天最恰當了！
2013年12月1日 · 作為一種水果，桑椹含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。
2013年9月24日 · 莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果，女生多吃可以顧氣色、幫助抗老，不過除了常見的藍莓、蔓越莓，其實還有很多你可能不曾聽過的莓果類食物，其中有幾種更是因為其卓越的美容、促代謝的功效，成為國外營養學家強力推薦的水果。
2014年12月9日 · 因橘皮含有揮發性的油脂，清新的香氣，可以讓人感到愉快，抗憂鬱、能溫和鎮定情緒，還可潤澤皮膚和頭髮，並幫助消除疲累感。 【大吉大利不生吃 增加食慾不上火】 (華人健康網 陳雪莉 2014年2月6日)橘子全身都是寳，果肉含有豐富的維生素A、C、B群、鉀、鈣、葉酸等營養成分。 過年期間，橘子代表大吉大利，很多人爲了討吉利，不知 不覺吃了很多橘子，尤其是在聊天的時候，往往不知不覺就一顆接一顆放入口中。 但是，對於脾胃虛寒、體質較弱的人來説，生吃橘子不但不容易消化吸收，而且還 會引起腹瀉，不妨嘗試將橘子蒸熟再吃，可以顧脾胃養生，還可以增加食慾。 中醫認爲橘子是屬於涼性水果，可以潤肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。 但是，一般人吃過多很容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨乾痛和大便乾結等症狀。
