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重點整理. 魚油指南. 如果你正為了『 是否該食用魚油 』或『 該如何挑選好魚油 』而煩惱，那恭喜你來對地方了！ 為什麼我們敢說本文是目前所有中文網站中，針對魚油【最全面】、【最專業】的介紹指南？ 因為本文是經由 執業醫師 、 營養師 、 保健食品從業人員 共同撰文，撰寫內容皆有明確科學證據或實務經驗支持，提供讀者『 最專業 』以及『 最客觀 』的魚油衛教資訊. 1.魚油功效有哪些？ 為了提供讀者正確、客觀的資訊，本文以下介紹的魚油功效，都是參照人體實驗或引述專業機構看法，並經過審稿醫師審核無誤後才發布. 5大魚油的【明確功效】 以下介紹的5大魚油 ( Omega-3 )功效，因為具備較多、較明確的人體實驗，因此屬於魚油的『 明確功效 』 魚油功效 1 ： 心血管保養 ，降低血壓、調節血脂.
務必選擇『 高劑量 』的魚油：. 根據多數國際實驗結果，Omega-3的建議劑量至少要達 1000 mg 以上，才能滿足多種不同需求的保健功效，因此務必要 選擇【Omega-3 劑量 > 1000 mg】的高劑量魚油 ，功效才會更佳. 務必選擇『 高濃度 』的魚油：. 魚油的關鍵成分是Omega-3 ...
魚油是什麼？. 魚油是指深海魚中所含的油脂，由於富含【 Omega-3脂肪酸 】，對人體有非常多好處，依據不同需求，小至尚未出生的胎兒，長至銀髮族保養，都可以透過補充魚油達到不同的效果。. 深入瞭解. 魚油的『關鍵成分』. 【 Omega-3脂肪酸】. 魚油中的 ...
尤加利精油功效包含防蟎驅蟲、家居淨化、提神及舒緩呼吸。. 價格便宜、淨化力強大且用途多元。. 但尤加利精油要如何使用？. 使用上有哪些禁忌呢？. 尤加利精油種類差在哪裡？. 使用尤加利精油前，你應該知道的10件事，專家替你解答！.
以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則， 唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油： Omega-3 含量要 > 1000 mg：幫助幅度才會大. Omega-3 濃度要 > 80%：補充效率才會好. 型態要為 rTG 型態：吸收率才更高. 黃金比例 3 : 2：生物利用率最佳. 安全性報告齊全：才能安心長期補充. 了解以上選購原則後. 讓我們用這【五大標準】 來檢視美安魚油是否. 具備頂級魚油的條件.
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