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- AM ME No Limit 提臀高彈抑菌機能八分運動褲。習慣在褲子口袋放東西的女孩肯定飽嘗大部分瑜珈褲都沒有口袋的煩惱，AM ME幫大家解決這個問題～除了口袋之外，結合私密墊片及運動瑜珈褲，可以不用穿內褲也不會有妹妹很急，而高腰的設計讓大家可以把腹部贅肉收起來，車縫線內縮設計加上海鷗線剪裁，在不同厚薄處會展現微微差異的光澤感，讓每個女孩都能擁有蜜桃臀！
- Lululemon Align系列裸感瑜伽褲。提到瑜珈褲怎麼能不提到lululemon呢！博主幾乎人人一條的lululemon瑜珈褲，Align系列柔軟親膚的材質，讓大家在做任何瑜珈動作時，都不會感受到瑜珈褲的束縛，提臀效果也是好的沒話說，好看實用兼具也難怪他一直是許多女孩購買瑜珈褲的首選品牌！
- MICISTY 提臀美腿鯊魚褲。鯊魚褲有多有名應該不用小編多說，看起來小小一件，雖然穿脫上比較困難，但是實際上延展性超好，在縮腰包腹上同樣採高腰設計，而加寬的臀部雙層貼片，可以幫助提臀，擁有S曲線靠一條鯊魚褲就夠！
- Air Space PRO級曲線豐胯收腹輕塑褲。沒有練臀也能擁有歐美的火辣身材！在側臀處放上可拆式弧形海綿墊，無論是骨盆窄小，臀部扁平沒有腰線，還是梨形身材，都能修補先天的身材缺陷，誰都可以擁有黃金身材比例，絕對是扁臀人必備神褲！
2019年10月29日 · 大腿內側肉真的很難瘦！ 不但走路時容易摩擦讓褲子毛球，穿短褲時更常常卡褲檔，超尷尬！ 5個雕塑大腿內側運動教學，堅持做快速擺脫大腿內側肥肉，讓我們複製出腿精李宣美的性感美腿吧！ 瘦大腿動作1：蚌式開合. 可以用彈力帶增加運動強度，這樣瘦身效果會更有效率唷！ 瘦大腿動作2：跪姿踢腿. 特別注意的是，踢腿時「腰背是打直」，才會用到核心肌肉，不用到腰造成受傷唷！ 瘦大腿動作3：側身抬腿. 手撐著頭側躺，將上面的腿放在前面（可以用手固定），而後將下面的腿伸直、上下抬腿，放下時速度稍微慢一點。 瘦大腿動作4：剪刀腳. 預備動作我們躺著將腿部舉起來、與地面呈90度。 接著大開到極限，合起來時兩腿前後交叉。 記得回來時放慢速度，運動感受會更明顯唷！ 瘦大腿動作5：腿部拉展.
2024年3月18日 · 主打美式復古運動風的taket，是男女都超適合的平價小眾品牌，濃濃的青春感不論是T恤或短版上衣都非常實穿，只要搭配運動短褲或復古牛仔褲就能很時髦，尤其是品牌的運動風長袖上衣也是不少明星們的練舞室穿搭。
2017年4月21日 · 最近這種要熱不熱的天氣，告訴著我們炎熱的夏天快要到了...這也就意味著穿短褲，露出大腿的日子也要來臨了（大家莫慌），讓我們從今天開始在床上做個簡單的大腿運動，慢慢減少大腿圍吧！
- 坐著瘦腿運動1：盤腿前彎
- 坐著瘦腿運動2：翹腳壓腿
- 坐著瘦腿運動3：腳掌開合
運動次數：一組20個/共10組
預備動作我們盤腿坐在瑜珈墊上，雙腳長併攏。接著身體慢慢向前彎曲，停留10秒後回正。動作時，記得身體要做端正，且要慢慢伸展，感受腿內側的緊繃感唷！ 圖片來源：小紅書＠Honeymimi 延伸閱讀：韓國女團3招「瘦腿肚」動作！韓妞實測一週腿圍少5公分，粗壯蘿蔔腿立消，秒有同款美腿
運動次數：一組30個/共10組
右腳屈膝踏地，左腳腳踝輕輕跨在右腳上。爾後，慢慢將身體下彎，胸部貼近（輕碰觸）腳踝後，再緩緩將身體坐挺直。 圖片來源：小紅書＠彩允Unee
運動次數：一組30個/共20組
最後，我們雙腳打開和瑜珈墊同寬（也可以和肩膀同寬），腳跟著地後固定不動，腳掌來回向外翻/向內壓，做滿30個後休息。 圖片來源：小紅書＠彩允Unee 以上瘦腿運動是不是很簡單呢！今天晚上就來試試看吧～ 延伸閱讀：長腿女神李多熙美腿讓人羨慕！5招瘦腿不壯腿運動，實測2週大腿內側打薄、屁股也變翹！ 延伸閱讀：4招擺脫肌肉腿、大象腿！腿變粗壯原因和瘦法，養成楊冪、宣美同款美腿不困難～ 延伸閱讀：楊冪白皙美腿再衝熱搜！教練5動作肌肉壯腿變美腿，零流汗、高CP值複製楊冪漫畫腿！ │美人圈「BEAUTY美妝情報社團」成員招募中│ 特賣會快訊、最夯唇膏新品上市、超好用眼唇卸妝液大打折、超真實使用心得等資訊來不及跟上嗎？快加入「Beauty美妝情報 心得交流」一手掌握最新折扣、新品真實心得分享、有感瘦身方法，跟我們一起成為「美妝偵探」不放過能變美、省荷包的任何蛛絲馬跡！ >>點擊圖片加入我們！
2020年7月10日 · 兩周短期瘦身因為飲食非常簡單，不只份量、連攝取熱量都嚴格管理，所以身體不適合做太劇烈的運動，簡單的核心運動強度不大、運動時間也不長，卻有很高的燃脂效果，所以非常推薦！
2020年5月16日 · 夏天穿短裙、短褲時，大腿中間的空隙消失了嗎？ 其實大腿脂肪分佈不均、特別難瘦，今天帶來韓國瑜伽教練的大腿肌肉伸展運動，弓箭步伸展、側邊跨步、反向伸展，簡單三個動作可以幫助伸展肌肉、讓大腿肌肉有拉長的效果，一起了解下。
