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2015年7月1日 · 目前最常見的是九分壓力褲，外表就像一般緊身褲，壓縮部位為臀部、大腿、小腿，適合中低強度的運動如騎腳踏車的人穿，或需要長時間持續運動如路跑，可藉壓力褲來紓緩肌肉疲勞，延長運動時間，「就像一邊在按摩你的小腿，」許貴婷說。
2018年12月1日 · 這種「降血壓健走法」，可徹底運動、刺激背部的大面積肌肉「背闊肌」與「斜方肌」。居家時，進行5分鐘降血壓健康操、外出時進行降血壓健走法，如此一來，每天生活中的各種場合，都能保持血壓的穩定。
2023年5月12日 · 瑜珈服：基本上只要穿着舒服、透氣、有延展性的褲子和有支撐力的運動胸罩，不穿襪或穿防滑襪就可以。但為了防走光，建議挑選合身不緊繃的上衣、高腰的緊身褲、七分褲或短褲。 瑜珈墊：防滑性較高的墊子可確保練習時的穩定性。
2018年8月10日 · 你的衣櫥還放著幾件早已穿不下的褲子，總想著哪一天瘦下來要再穿回去嗎？. 不幸的是，根據醫師臨床經驗及調查顯示，多數人的腰線一旦「走鐘」，恐怕一去不復返。. 若想維持小蠻腰或精實的身材，醫師良心建議，最好的方法還是定期量腰圍，別讓 ...
2023年10月1日 · 運動對身體有益處，要做，就讓我們做最有效果的運動，拿起一支球拍，揮出去。 根據權威醫學期刊《刺胳針（The Lancet）》，針對什麼運動對人體最有好處？
2023年3月10日 · 瀏覽數 13,179. 告別身材焦慮 管理體重更科學！. 婕樂纖纖體班幫4千人成功甩肉6,300公斤！. 「肚子、腿上都是肉，穿上短袖短褲、露出腰線能見人嗎？. 」「同學會快到了，一身厚片『腫』麼辦？. 」天氣一變熱，當秋冬養出來的贅肉再也藏不住時，很多 ...
2019年7月1日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 41,192. 運動穿壓縮服真有用？ 把握黃金30分鐘，恢復效果更好. 運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。 究竟該怎麼挑才適合自己？ 哪些運動類型更適合穿著呢？ 2019-07-01. ．文 ／ 吳孟瑤. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 上健身房、外出運動時，是否常看到一些人，穿著一身好像「緊身衣」的服裝在運動，從上衣、褲子甚至到襪子、袖套都有，但那真的是緊身衣？ 穿著那類型的服裝運動有什麼好處？
