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2023年12月18日 · 245. 0. 根據我國調查顯示，骨質疏鬆為65歲以上老人常見慢性病之一，髖部骨折發生率更是亞洲區第一名，在美國的骨鬆患者數也高達1,000 萬人。 骨鬆造成銀髮族跌倒、失能和臥床的原因之一，可說是中、老年人的健康殺手。 對此，美國骨科專家提醒，除了適當補充鈣片、維生素D和曬太陽外，應盡量避免過度攝取4種食物。 BuzzFeed 引述布萊根婦女醫院骨科外科副教授Liz Matzkin說法，除了均衡飲食、維持適當運動外，建議50歲（以上）的人，每天攝取1,000毫克鈣和800至1000國際單位（IU）的維生素 D。 但她提醒，鈣片和維生素D多吃無益，要依照不同年齡服用最適當的劑量。 此外，還要避免一些會讓鈣質流失或影響骨質密度的食物，才不會「補在多鈣都沒有效」，例如酒精、咖啡因、小麥麩皮和鹽。
2023年10月19日 · 北醫附醫營養室蘇秀悅主任建議，民眾應攝取足量的鈣質，建議每日有1至2杯牛奶、1至2片起司、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。 若無法攝取到足量的上述食物，必要時補充鈣片。 預防骨質疏鬆症應配合有氧或肌力運動，且需適當日曬。 至於坊間流傳喝大骨湯補鈣，其實是一個錯誤的聯想，大骨湯的鈣質只有牛奶的10分之1，補不了足夠的鈣。 蘇秀悅提醒，人體骨骼在20至30歲間達到骨質密度高峰，之後隨年齡增長骨質會慢慢流失。 因此，預防骨質疏鬆症不只是預防骨質流失，骨本的基礎建置也是非常重要。 在孩子生長發育黃金期，提供孩子足夠的蛋白質及鈣質 (2-3杯牛奶/天)，讓孩子有足夠的原料來建置骨本，也是預防骨質疏鬆症的重要對策。
2023年9月12日 · （台灣英文新聞／朱明珠綜合報導）為了維持骨骼健康，每人每一天都應該適量補鈣，說到補鈣大家都會想到喝牛奶，但對於長期茹素、乳糖不耐症的患者來說是否有其他替代食物呢？ 衛福部資料顯示，人體骨骼的骨量大約在20 ...
6 天前 · 美國疾病管制與預防中心（CDC）一項新研究顯示，在美國被確診有注意力不足過動症（ADHD）的兒童案例數激增，與2016年相比，增加至少100萬例。
2024年5月27日 · 390. 台灣慢性病之王除了「三高」，其實還有常被大家忽略的「一低」，意指所謂的「低骨密」，也是造成骨質疏鬆症的警訊之一。 據統計，台灣65歲以上的民眾發生一次以上的脊椎體壓迫性骨折，女性佔19.8%，男性則佔12.5％，而更年期的婦女骨質疏鬆症的盛行率約為30%，隨著超高齡社會將來，骨鬆儼然已是威脅全民健康的未爆彈。 中華民國骨質疏鬆症學會秘書長、高雄醫學大學附設高醫岡山醫院骨科部林松彥醫師主任指出，大多數患者直到發生骨折後才發現自己早已罹患骨鬆。 然而，骨鬆性骨折對生活的影響非常嚴重，除了可能導致行動不便，嚴重者甚至無法自理。
2024年5月11日 · 台灣英文新聞－編輯. 756. 台灣擁有著便宜美味的飲食文化，外帶方便、不願浪費食物，再加外送平台的崛起，導致一次性的拋棄式餐具、餐盒數量大增。 不過，若真的要在外帶的同時做環保，又該選擇怎樣的餐具呢？ 答案可能出乎你的意料。 據 衛報 報導，一般人認為環保的「可分解式」 （compostable）餐具可能並不是最好的外帶選擇。 永續專家指出，這些餐具可能是用玉米等植物做為原料製成，種植時不只會消耗大量的水、能源和殺蟲劑，還會佔用本來可用來提供人類或家畜食用的作物量。 最糟的是，使用這種一次性餐具代表著「用食用性植物做成裝其他東西用的容器再將其拋棄」，這讓其甚至比他們要取代的紙類、塑膠容器更不環保。 除此之外，雖然號稱「可分解」，卻不代表可以把這些餐具丟在後院，就會自己消失不見。
2024年5月15日 · Michter's 總裁 Joseph J. Magliocco 表示：「在 Michter's 的 20 多年來，我們一直在努力展示美國黑麥威士忌可以成為世界一流的烈酒。除了我們的 US*1 黑麥威士忌外，我們的 10 年黑麥威士忌也一直引領著我們的發展。事實上，肯塔基州 Michter's 推出的第一款黑麥威士忌就是我們的 10 年黑麥威士忌。」
