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如果出現這些現象有可能是代表「鈣和鎂」不夠！ 根據衛福部調查， 9成以上國人每日鈣質攝取量不足 也有「鎂」攝取不足的情況 如何快速補鈣和鎂？
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2022年6月19日 · 江湖傳言，鈣鎂比例2:1真的好吸收？ 這在我們LINE上，絕對是TOP10的問題，廢話不多說，我們先來上個讓你睡覺的課： 鈣鎂2：1的說法，最早在1989年由法國學者Durlach提出來的，之後再經幾番研究，最終認為鈣鎂比例適合落在1.7-2.6(鈣):1(鎂)之間。
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