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2022年6月9日 · 健身飲食. 「鎂」可以改善失眠、焦慮！ 營養師揭露「鎂」的助眠好處、正確吃法攝取量，睡前這樣吃更好入睡～ 有失眠、淺眠困擾的，有可能是因為身體缺「鎂」！ Michelle Yang. 躺在床上翻來覆去就是睡不著，明明已經很累，但卻遲遲無法入睡！ 如果各種幫助入睡的方法都試過了，還是有失眠困擾的話，可以看看王沛瀅營養師分析可能失眠的原因，居然是因為「鎂」不足造成的！
2024年1月11日 · 鎂跟鈣是不可分割的，它能調節鈣的穩定、維持心臟的正常功能、降低動脈硬化、維持神經和肌肉細胞的功能、紓緩焦慮、護心肺等效果！
2023年12月1日 · 薑黃擁有強大抗氧化能力，本身富含多種營養元素包含鈣、鎂、鉀、硒、鋅等礦物質，其中「薑黃素」是一種有益肝臟的黃色抗氧化物質，強化 ...
2022年12月1日 · 過於健忘、或是突然忘記等下要做什麼常常被虧「你腦霧了嗎？. 」，這其實是因為許多人確診COVID-19，卻在康復後出現長新冠症狀，其中「腦霧 ...
健身飲食. 「櫛瓜」高纖低熱量根本減肥聖品！. 營養師公開5大好處禁忌、最佳料理方式，美味的同時幫助瘦身. 櫛瓜絕對是最受歡迎的「減肥聖品 ...
2023年11月17日 · 中醫認為綠色食物有護肝效果，可以多攝取綠色蔬果，或含有鈣、鎂、色氨酸的食物，對於穩定情緒、放鬆神經有助益，日常也很適合飲用花草茶 ...
2023年4月20日 · 不只鈣、鎂等礦物質很重要，骨骼中約有30%是有機物，主要由膠原蛋白組成，因此不只要補充足量鈣，維持骨骼健康，補充鎂，有助於肌肉、心臟及 ...
