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鎂是人體內重要 元素 之一，是體內礦物質含量第四豐富的 陽離子 ，僅次於 鈣 、 鉀 、 鈉 ，在 體液 中主要以二價陽離子形式存在。 成年人體內鎂總量約22–26克，鎂主要存在骨骼（占60%），其次在細胞內（39%，含骨骼肌細胞內的20%），只有約 1%在細胞外 [3] 。 鎂占骨頭總灰分的0.5%~0.7%。 骨骼的鎂約三分之一與 磷酸根 緊密結合，其餘三分之二吸附於骨骼表面，可用來維持 血液 和 組織 的正常濃度。 軟組織的鎂含量約為每公斤2.5–9毫 莫耳 ，與 代謝 活性成正比。 紅細胞 內濃度2.5mmo1/L， 血清 0.75-1.25 mmo1/L。 細胞內鎂約90 %是結合型（主要結合到 核酸 、 三磷酸腺苷 （ATP）、負電荷的磷脂和蛋白），游離部分僅為10 %。
鎂 ㄇㄟˇ （英語： Magnesium ），是一種 化學元素 ， 化學符號 為 Mg ， 原子序數 為12，是一種銀白色的 鹼土金屬 。 鎂與其他五個同族元素有相似的物理性質、同樣的 價電子數 及相似結晶體。 鎂是在 地球 的 地殼 中第八豐富的元素，約佔2％的質量。 鎂是宇宙含量第九豐富的元素， [3] [4] 它是在巨大星體中由三個 氦原子核 加上一個碳原子核，核融合所形成，當星體爆炸成 超新星 時，鎂元素會逸散到宇宙中，之後可能再融入其他新的星系。 鎂是地殼中第八多、地球中第四常見（前有鐵、氧、矽）元素，占地球百分之十三的質量和地殼 [5] 的百分之二，且它是海洋中溶解第三多的元素，僅次於鈉、氯。 [6] [5]
鎂是人體內重要 元素 之一，是體內礦物質含量第四豐富的 陽離子 ，僅次於 鈣 、 鉀 、 鈉 ，在 體液 中主要以二價陽離子形式存在。 成年人體內鎂總量約22–26克，鎂主要存在骨骼（占60%），其次在細胞內（39%，含骨骼肌細胞內的20%），只有約 1%在細胞外 [3] 。 鎂占骨頭總灰分的0.5%~0.7%。 骨骼的鎂約三分之一與 磷酸根 緊密結合，其餘三分之二吸附於骨骼表面，可用來維持 血液 和 組織 的正常濃度。 軟組織的鎂含量約為每公斤2.5–9毫 莫耳 ，與 代謝 活性成正比。 紅細胞 內濃度2.5mmo1/L， 血清 0.75-1.25 mmo1/L。 細胞內鎂約90 %是結合型（主要結合到 核酸 、 三磷酸腺苷 （ATP）、負電荷的磷脂和蛋白），游離部分僅為10 %。
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鈣是一種銀白色 鹼土金屬 ， 化學活性 頗高，暴露於空氣下就會形成深色的氧化物和氮化物。 它的物理和化學性質與其較重的同族元素 鍶 （Sr）和 鋇 （Ba）相似。 它是地殼中第五豐富的元素，占地殼總質量3% [4] ，也是地殼中第三豐富的金屬，僅次於 鐵 和 鋁 。 地球上最常見的鈣化合物是存在於 石灰岩 和早期海洋生物的化石殘骸的 碳酸鈣 。 石膏 、 硬石膏 ， 螢石 和 磷灰石 也是鈣的來源。 鈣的名稱源自 拉丁語 calx，意為 石灰 。 雖然在很久以前就已經發現許多鈣的化合物，但是在十七世紀後才開始對這些化合物的性質有更深一層的了解。 單質鈣直到1808年才由命名這個元素的 漢弗里·戴維 藉由 電解 其氧化物分離出來。
鈣 或 鈣質 （英語： Calcium ）是對 生物體 而言必不可少的一種 營養物質 ，包含但不限於以 離子 形式呈現的 元素 態，或是與 螯合蛋白 組合成的複合物形式。 生物必須藉由來自外在環境的供應來補充每日固定的流失，這包含但不只限於攝食，或是單指細胞必須透過許多機制將鈣從環境透過 通道蛋白 進入細胞中。 由於人體與許多其他生物體對鈣質的需求量大，鈣質被歸類為 巨量礦物質 之一。 也如同其他礦物質，鈣在人體或生物體內都保持著原本的 物理 或 化學特性 。 在人體中的功能 (概述) [ 編輯] 鈣與人體的成長、骨骼發育相關密切，在 血液凝固 中也扮演了重要角色。 而且維持血清中正常濃度的鈣 (離子)含量，才能維持正常的 心臟與血管 健康。
低血鎂症 （英語： Magnesium deficiency ）是一種 電解質紊亂 ，體內 鎂 含量低。 可能導致多種症狀。 [1] 症狀包括 震顫 、協調性差、肌肉痙攣、食欲不振、性格改變和 眼球震顫 。 [2] [3] 併發症可能包括 癲癇發作 或 心臟驟停 ，例如 尖端扭轉型室性心動過速 。 [2] 鎂含量低的人通常鉀含量低。 原因包括飲食攝入量低、酗酒、腹瀉、尿量增加、腸道吸收不良和糖尿病。 [2] [4] [5] 許多藥物也可能導致低鎂，包括質子泵抑制劑 (PPI) 和 來適泄 。 [3] 症狀 [ 編輯]
對人體健康影響. 參見. 參考資料. 硬水 是含有高濃度 礦物質 的 水 ，主要是含有高濃度的 鈣 和 鎂 ；硬水的形成是因水 滲流 過由鈣、鎂的 碳酸鹽 、 碳酸氫鹽 和 硫酸鹽 所組成的石灰石、白堊或石膏沉積物。 工業 界為避免礦物質在 鍋爐 、 冷卻塔 或其他處理水的設施中 沉澱 產生 水垢 而導致故障，經常對水的硬度做監測。 日常生活中硬水會使 肥皂 及 牙膏 無法在水中起泡。 硬度的種類 [ 編輯] 概括地說，水有暫時硬度和永久硬度兩個硬度，兩個硬度加起來，就是水的總硬度（total hardness）： 暫時硬度 [ 編輯] 如果將加石灰水（即 氫氧化鈣 ，Ca (OH) 2 ）進硬水，或者把硬水煮沸，硬度出現下降的話，這些下降了的硬度稱為"暫時硬度"。
