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2023年6月24日 · 不過營養師表示，鋅補太多有2危險，根據國民健康署建議的每日膳食營養攝取量，男性需要15毫克的鋅，女性則需是12毫克，而上限是35毫克，因為鋅 ...
2020年7月27日 · 營養素“鋅”對人體有許多益處，除了透過食物供應之外，是否需要額外攝取鋅補充品呢？. 鋅可以增強免疫力，鋅同時也是300 種以上酵素的構成 ...
2021年7月14日 · 鋅缺乏對人體影響廣泛，若有出現相關症狀建議檢視飲食為佳。鋅參與人體各項運作，缺鋅影響相當廣泛！
2022年10月4日 · 黃君聖直言，可以把握「增加胃酸分泌」、「攝取足夠的蛋白質」、「吃富含鋅的食物」三大原則，也能參考「10大高鋅食物排行榜」，食用花豆、鴨胗、豬肝、干貝、黑芝麻、淡菜、牛小排、南瓜子、紅蟳以及牡蠣。 最後，黃君聖提醒，根據國民膳食建議，男性每日需攝取15毫克、女性每日需攝取12毫克，上限攝取量為35毫克，不過補充鋅時要注意，...
2021年11月28日 · 日常飲食，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等都富含鋅，為了達到保健效果，劉博仁醫師也建議民眾先檢測血液中鋅的濃度，再 ...
2022年5月8日 · 林俐岑說，確診後最主要是要一直補充水分，讓喉嚨保持濕潤，不然乾澀的會更痛，高劑量維生素C可緩解發炎，加上鋅本來就可以提升防護力。 4、魚油. 林俐岑透露，魚油有緩解體內細胞發炎反應，但她也提醒，有吃抗凝血用藥的人記得問一下醫生。 5、每餐都要吃飽「提高蛋白質」...
2022年8月25日 · 經過耳鼻喉科醫師林岱樓，和營養師廖欣儀及素人試吃後，評比出《健康力》是這幾年比較紅的保健食品品牌，主打全台灣有超過300位醫師聯合推薦。
