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怕曬黑,除塗抹防曬乳外,可以透過攝取富含維生素A、D、C、E、B群等含量高的食物,透過天然食物的養分來達到防曬美白的功能!維他命A防止曬後皮膚粗糙,維他命B防止皮膚干癢,維他命C皮膚美白, 維他命D強化血管減緩老化,維他命E避免皮膚乾裂!
- A醇保養品推薦:品木宣言|駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶($3000/30ml)品木宣言主打天然、100%素食主義者可用,由於A醇本身帶有黃色,所以這款擠出來後也呈現了淡黃色,而質地部分算是流動性低、比較稠的觸感,但整體擦起來算是好吸收,只是油脂比例偏高,所以可能不太適合油性肌膚。
- A醇保養品推薦:SHISEIDO 資生堂|激抗痕 亮采緊緻抗皺精華乳($3900/20ml)SHISEIDO 資生堂的激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳,自稱為「5G火箭抗老科技」,但沒有提及A醇濃度,整體塗抹起來算是好吸收的類型,效果尚可,不過價格偏高,且有加入致敏香料,如Hexyl Cinnamal(己基肉桂醛、己基桂醛)、Linalool(芳樟醇、沈香醇)、Citronellol(香茅醇),這幾種香料成分皆被歸類於歐盟規範的致敏香料清單中,建議對香料成份敏感的人盡量避免使用。
- A醇保養品推薦:Rill® 川|阿爾卑斯山野玫瑰晶透凍齡抗老精華液($1380/30ml)這款精華液選用是這次評選中唯一沒有添加傳統A醇的保養品,Rill使用的是濃度1%的植物性A醇「補骨脂酚」,因A醇具有刺激性的風險,如皮膚刺痛、紅腫,甚至爆痘、爛臉,許多抗老保養品中逐漸以補骨脂酚(Bakuchiol)作為A醇的取代物。
- A醇保養品推薦:寶拉珍選|0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳($1780/30ml)寶拉珍選的酸類產品在dcard、ptt上廣受熱議,而今天評比的這罐0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳算是比較近期的產品,可能是因為加入了補骨脂酚,相較之前的1%A醇精華乳,厚重感有減緩。
除了臉部保養,日常也別忘了好好呵護身體肌膚,許多人會透過身體乳液達到基礎保濕,但身體和臉部肌膚相同,除了保濕外,也有抗老、舒緩、煥膚、美白等功效需求。 如果你也還不清楚身體需要哪種乳液?
- 注意補水
- 食物補充
- 注意防曬
- 舒緩保濕的保養品
換季皮膚容易乾燥,補水絕對是不可或缺的。除了每天大概要喝到 2000 cc 外,補水的時間點也很重要,早上起床喝一大杯水,此時因為睡眠好幾個小時,身體處在缺水狀態,此時補水可以讓身體吸收最好。此外,喝水也要小口慢飲,才不會造成身體負擔。大部分上班族都會依整天待在冷氣房,每小時主動飲水也是很重要的,很多人等到渴了才喝水,但其實會渴,代表身體已經缺水了一段時間。對身體最好的做法是少量緩慢地補充水分。。 補水的方式除了靠喝水補充,也建議大家可以隨身攜帶保濕噴霧,尤其女性因為上妝,皮膚更容易有乾燥的問題。每幾小時固定讓肌膚補水,不只可以讓肌膚降溫,也可以幫助油脂平衡,讓夏季肌膚的出油狀況能獲得有效改善!
蔬菜類:小黃瓜、芹菜、萵苣、山藥 這些都是高含水量的蔬菜,而且蔬菜都含有豐富的營養素,也有抗發炎等功效。 水果類:西瓜、梨子、莓果、葡萄、柑橘 以上這些水果都很容易被人體吸收,幫助身體補充水分。而且不同水果都有不一樣的功效,像是莓果類與葡萄有豐富花青素。西瓜有茄紅素,柑橘類水果能有效抗氧化與抗發炎,都建議可以多食用。
換季的皮膚特別敏感,防曬一定要做好,紫外線容易讓皮膚更敏感,尤其如果已經是敏感性肌膚,更會產生發癢的情形。防曬的方法是要在出門前15-20分鐘,幫助肌膚形成一層保護膜。 如果是進行戶外活動,也一定要記得使用防水的防曬乳,臉部若有使用防水的防曬乳,也別忘記晚上回家要進行卸妝,才不會殘留在肌膚上,造成更多肌膚狀況。
經過一整天的忙碌,晚上回到家,一定要做好清潔與保濕。如同上一點所說,如果女生出門時有塗抹防水的防曬乳,別忘記要卸妝,幫臉部肌膚做深層的清潔,別忘記每週定期去角質。 另外,重要的是要選擇有保濕、舒緩功效的產品,像有蘆薈、小黃瓜等舒緩功效的保濕產品就很適合,但盡量避免過多化學添加的保養品。晚上如果一整個晚上都在冷氣房,建議可以使用保濕精華或乳霜等產品,幫肌膚蓋上一層含水的被子。 其實每一個人的膚質不同,建議還是要根據自己的膚況選擇,如有出現紅腫、發癢的狀況,就應該立即停止使用,以免造成更大的皮膚問題。
精華液除了幫助肌膚保濕之外,還會添加高濃度有效成分,例如美白精華、抗老精華等等,滿足不同肌膚問題的保養需求,是日常肌膚保養中非常重要的步驟。. 如果你也在尋找你的「蜜糖保濕精華液」,我們蒐集了Dcard、ptt等論壇上最熱門的20款產品,透過實際 ...
最近是常常飆破30度的酷暑,只有更熱沒有最熱的感覺! 加上適逢暑假,是大家出遊的旺季,面對豔陽,大家最擔心的莫過於曬黑與擔心如何防曬美白了~ 所以這陣子 Jamie 最收到很多愛美的水水們詢問 :『吃什麼可以美白防曬啊?』 其實怕曬黑,除了…