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在室內工作，防曬不能少！. by 游懿聖 醫師 | 6 月 28, 2019. 換季不需要變動的皮膚保養，除了清潔產品不變（請參閱這篇文章 皮膚換季保養的變與不變–清潔 ）之外，還有一個不用改變：防曬習慣不變。. 台灣處於熱帶與亞熱帶地區，常年太陽照射的角度變化 ...
防曬成分的挑選重點在於三要素：強度、廣度和均勻度，其實在歐美有不同的參考指標。 其中防曬的廣度和均勻度固然重要，但是在台灣產品常常標示不清，在這裡我就不贅述這部分。 在台灣、我們的防曬強度需要考慮的在幾個因素： SPF、PA、劑型（包括化學還是物理成分、是否防水）以及了解自己的膚質和日常生活習慣. SPF全名是Sun Protection Factor縮寫，其實是針對紫外線B光的防曬指標，是最低致紅劑量的比例值。 簡單來說，SPF是紫外線B光的光線遮蔽率，係數越高遮蔽效果越好，可以延長被曬傷曬紅的時間。 一般來說，在室內工作其實SPF20～30左右就夠了，但是如果在室外或是雷射術後建議SPF50以上比較足夠。
喬浩禹醫師說，若有需要時，可以使用具有防水外膜或防水黏邊的敷料，提升日常的便利性。 在傷口癒合期間給予妥善照護，對傷口預後非常重要。 提供良好癒合環境、避免感染都有助於減少疤痕的形成。
若想避免於洗澡、洗手時傷口碰到水導致疼痛，3M防水好吸敷料具有防水外膜與不沾黏傷口棉墊，可避免傷口受潮，洗澡也不必更換。
人工皮的成份分成很多種，市面上最常見的人工皮，真正的學名叫做：Hydrocolloid Dressing，這是一種吸水度高、可透氣的敷料，藉由吸水讓傷口保濕，來加速傷口癒合；人工皮一般有厚度，貼在傷口上也有保護傷口、減輕疼痛的效果。 人工皮就像是直接幫破損的皮膚補好一層人造的皮，使用上很方便，撕下來直接貼在傷口上就好，不須再黏紙膠帶；人工皮會吸收組織液，減少換藥次數；吸收了滲液的人工皮也不會讓傷口黏在敷料上，不論是換藥或是貼著的時候，都能減輕疼痛，雖然擁有這麼多的優點，但是人工皮有個使用禁忌：感染！ 有感染的傷口，包在密封的敷料下，不論濕度、溫度，都剛剛好是細菌孳生的溫床，因此正在感染的傷口，如果使用人工皮，會讓感染惡化，所以有感染疑慮的傷口，不能使用人工皮！
如果想要避免傷口碰到水，可以使用具有防水外膜的3M 防水好吸敷料 ，洗澡也不必更換。 最後，針對較脆弱的肌膚，可使用3M無痛保膚膜 。 無痛保膚膜為液體繃帶，如同人工角質層，能給予皮膚多一層防護。
如果在冷天氣外出的時候，可以用大塊的薄圍巾先裹住頭部、頸部，然後再戴上可以防風的帽子，或是穿著有連帽的衣服或外套，避免冷風直接的吹拂到頭部或頸子，將頭頸部的保暖做好。
