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2015年11月5日 · 魚肝油的主要功能是保護眼睛、強化骨骼；魚油則是降血脂、清血管，功能是完全不一樣的！服用前一定一定一定要確認清楚！不過無論是魚油還是魚肝油，只要弄清楚不要搞錯，而且依照建議值及指示來吃，對人體才是有益。不然過度攝取反而會有害健康！
2018年8月28日 · 要減輕眼睛負擔、擁有一雙健康的明目，除了要學習戒除上述的傷眼壞習慣之外，民眾平時養成晚上不熬夜、白天適度閉眼休息、外出配戴墨鏡、不在黑暗處使用手機並且手機螢幕調低亮度、飲食多吃新鮮蔬果，以及適度補充富含葉黃素、魚油、白藜蘆醇、花青素
你聽過 「水素水」 或 「富氫水」 嗎？. 近年來這號稱具有美容、保養功效的「水」席捲不少愛美的男男女女，甚至有許多明星代言、見證，不過你是否懷疑過，水素水的功效真有那麼神奇？. 首先你一定疑惑「水素水」是指什麼？. 水素水又稱氫水、富氫水 ...
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2015年7月15日 · 鮭魚含有的 Omega-3 成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症；可降低血液中的三酸甘油脂，也減少血液中壞的膽固醇合成，增加好的膽固醇，使血管維持良好的狀態。 日前也有報導，台灣的超級食物秋刀魚跟鮭魚一樣，具有極高的營養價值，保健身體的效果也完全不輸鮭魚喔！ 看來多吃魚，準沒錯。 image source: karistaskitchen. No.6 枸杞. 如果你以為枸杞只是老派中國人在吃的傳統食材，那你就錯了！ 老外叫它Goji Berry，並且也是外國養生客心中的超級食物喔！ 連超模米蘭達可兒 (Miranda Kerr)都是枸杞的粉絲喔！ 枸杞含有維生素C有助美膚， 另外「蘆丁」、「橙皮苷」也能幫助血液循環，消除水腫，
因運動會消耗熱量，消除肝臟內的三酸甘油酯，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等也相對有一定的效果。
2018年7月25日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，在討論服用維生素C、喝鹽水對於改善嘴破不適有無幫助前，不妨先來了解嘴破是怎麼產生的。 除了食用太燙食物，以及油炸、辛辣等刺激食物，造成黏膜損傷等常見因素外。 臨床上，高達80%患者出現嘴破的原因，主要與情緒緊張、過度熬夜、疲勞，造成免疫功能失調，或因此使人體肌肉持續處於緊繃狀態，使黏膜的血液循環不良有關。 只有剩餘10％左右的民眾，出現嘴破不適的原因，是因缺乏維生素B群、維生素C，而造成黏膜發炎或破裂。 想加速嘴破復原吃維生素C有效嗎？ 補充劑量有學問. 雖然適度補充維生素C，確實有益人體產生有助傷口復原的膠質，對於促進嘴破患處復原有一定作用，但若是引起嘴巴發生的原因，非缺乏維生素C所致，在改善效果上仍相當有限。
2022年1月11日 · 今年，我想來點健康生活！. 受到疫情影響，生活步調受到改變，今年大家不可不重視「健康」議題，隨之補充保健食品成為日常的習慣之一，更是一種生活儀式感，除了顧好自己身體之餘，期待周圍親朋友好友也能擁有健康身體。. 疫情下，不僅「健康」成為 ...
