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素食裡就有維生素B12啦！. 維生素B12又稱為抗惡性貧血因子，可以用來治療大球性貧血，而一般人錯誤的觀念就是以為維生素B12只有在動物性食物裡才有，以為吃素的人會因為攝取不到維生素B12而貧血，但是 事實上一些植物裡也擁有大量的維生素B12，包括香菇 ...
維他命b12有什麼好處? 維他命B-12 (鈷胺素)在紅細胞形成,細胞代謝,神經功能和DNA (細胞內攜帶遺傳資訊的分子)的產生中起著至關重要的作用.
維他命 B12 在與葉酸一併攝取時，效果最佳，能夠在很短的時間內恢復身體活力，和其它 B 群的維他命、維他命 A 、 C 、 E，都有相輔相成的作用。 一般而言，甲狀腺機能正常時， B12 的吸收也能順利進行。 維他命 B12 的缺乏症，要在體內蓄積的 B12 全部耗盡的 5 年後，才會顯現出來。 維他命 B12 耐高溫、也耐熱，卻 怕酸、鹼、濕氣、咖啡、香菸、酒精、動情激素...
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