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油炸食品真的是減脂剋星嗎?脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time1 週前你絕對不能沒有它!營養師這樣說 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 20:14傳統早餐一餐超過2000卡?營養師教你如何調整營養師Ricky's Time減脂期間也能吃的方訪! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 11:37每天3000大卡也能瘦?高能量通量兩年實踐心得分享營養師Ricky's Time高能量通量的秘密!一起邁向更好的自己 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 6:213招有效應對各類聚餐!減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣,讓你在嚴峻的環境吃得更健康! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版!美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買?營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點,跟著營養師一次買齊 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸,解鎖胸悶氣短,呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你,一定常常感到缺氧、昏沉無力吧?有時還會伴隨一些小狀況,像是心跳不規律、血壓也開始偏高了?讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧!心氣不足,全身上上下下的氣血循環也跟著受阻,所以我們要先補足心臟的元氣,身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力,開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了: (1)最好的辦公室運動,幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事,免得傷了心氣! (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力,感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水,真的好煩人啊!這表示你的肺氣需要一番大修補了,白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環,堅持練下去能強健體質,提升免疫力,身體比猛虎還耐操! 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包,效果絕不馬虎: (1)感冒了這樣祛寒氣,不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯,效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場,衰運滾蛋!】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水,整個負能量滿滿啊?工作家庭的煩惱接二連三,壓力大到快爆炸了怎麼辦?快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」,讓全身能量開始循環,把心裡的鬱悶驅散,身體內外的濁氣一掃而空,補足正能量,讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效,可以再加碼實踐這三個小秘訣: (1)生氣時,回家前這樣排怒氣,消怨氣 (2)臨睡前這樣拍,包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力,改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利,「肝膽相照式」這招不簡單,連續練習七天,幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力,還能讓你晚上睡得更好,快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通,不但身體更靈活有力,痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣,照著做,更快改善筋骨僵硬,膝蓋無力: (1)睡前再加一動作,一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血,恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身!「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛,這些毛病可真是痛苦啊!跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃,幫助消化,提升營養吸收力,令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣,練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果: (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘,消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
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2023年12月18日 · 在家要怎麼運動呢? 這裡推薦大家 12+1 款居家健身 App,讓你在家使用簡單的啞鈴、瑜珈.
2021年7月26日 · 私人健身教練 App. 《私人健身教練》讓你可以自訂目標、它會自動依照你的目標,提供你每日的健身運動規劃。 只要每天撥出一點時間,不用任何的健身器材,透過 App 設定的計畫,你就可以在家自己健身,透過身體自身的重量,完成所有訓練。 不管是腹部、胸肌、腿部、手臂、臀部,想要瘦身減重、身體雕塑、增加肌肉,各式各樣的訓練,《私人健身教練》App 都可以幫你設計、規劃,達到你想要的健身目標。 載點. 蘋果用戶 下載 私人健身教練 (iOS 版) 安卓用戶 下載 私人健身教練 (Android 版) 設定目標. 當你下載好《私人健身教練》App 後,在打開軟體的同時就需要先設定你的基本條件及需求,這邊依照下方的教學步驟來設定即可: 1. 打開《私人健身教練》App,點 [] 2.
2016年4月11日 · 專治人生大小事粉絲團 更多生活資訊通通報你知. 如何自製沙拉罐. 清楚分層的配色,視覺上就已經是一大享受。 補充平常吃不夠的蔬菜水果,還能幫助排毒瘦身。 現在準備好你的玻璃罐,趕快來試試看! 而什麼食材可以放,順序該怎麼擺也是有訣竅的。 1、可使用調好的沙拉醬(或買現成的醬汁) 2、較硬、較不吸水的或是比較可以浸漬的食材放在底部。 3、水果類和葉菜類盡量遠離下層,可保香脆新鮮。 草莓菠菜沙律佐檸檬香醋:材料不用太多複雜的處理,檸檬香醋、藜麥、切片草莓、蔥花、羊乳酪、菠菜都是很好取得的。 煮熟的藜麥在下面吸飽了醬汁,不但很有飽足感,酸酸甜甜也很刺激食慾。 想吃多汁的豆腐,也可以將豆腐放在最下層。 也有人放筆管麵喔!
2019年7月26日 · 1. 提供各種方式將跑步數據匯出. 2. 介面簡單. 3. 可在跑步時播放spotify或itunes裡的音樂. 4. 可設定個人目標! 下載 : Android版: RunKeeper -Google play載點. iOS版: Runkeeper-itunes載點. 2. Endomondo. ☑ GPS ☑ 熱量 ☑ 社交功能 ☑ 穿戴裝置. 特色 : 1. 可設定一個訓練目標.
2021年12月17日 · 想去健身房運動的朋友們,一定要看這篇,本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點,以及介紹竹北幾家優質的健身中心給各位參考,希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔! 竹北 健身中心 推薦. ☀ 以下是從竹北85家健身場所,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房,提供給大家參考。 *評比方式:服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. 創世紀-竹北健身房. 諮詢專線:03-561-5015. 服務範圍: 竹北全區. 交大健身-竹北健身房. 諮詢專線:03-571-2121#51038. 服務範圍: 竹北全區. 禪園-竹北健身房. 諮詢專線:03-543-8088. 服務範圍: 竹北全區. 有家-竹北健身房. 諮詢專線:0903-759-620. 服務範圍: 竹北全區.
2021年12月17日 · 想去健身房運動的朋友們,一定要看這篇,本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點,以及介紹台北幾家優質的健身中心給各位參考,希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔! 台北 健身中心 推薦. ☀ 以下是從台北65家健身場所,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的優質健身房推薦,提供給大家參考。 *評比方式:服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. 高勁-台北 健身房. 諮詢專線: 02-2765-0700. 服務範圍: 新北市全區、台北市、板橋、新莊、中和、三重、新店、土城、永和、汐止、蘆洲、樹林、淡水、三峽、林口、五股、鶯歌、泰山、瑞芳、八里、深坑、三芝、萬里、金山、貢寮、石門、雙溪、石碇、坪林、烏來、平溪、大安、內湖、士林、文山、北投、中山、信義、松山、萬華、中正、大同、南港.
2021年12月17日 · 想去健身房運動的朋友們,一定要看這篇,本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點,以及介紹桃園幾家優質的健身中心給各位參考,希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔! 桃園 健身中心 推薦. ☀ 以下是從桃園62家健身場所,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房,提供給大家參考。 *評比方式:服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. 桃園市婦女館-桃園健身房. 諮詢專線:03-362-7555. 服務範圍: 桃園市、中壢、平鎮、八德、楊梅、蘆竹、龜山、龍潭、大溪、大園、觀音、新屋、復興. 極限-桃園健身房. 諮詢專線:03-334-9798. 服務範圍: 桃園市、中壢、平鎮、八德、楊梅、蘆竹、龜山、龍潭、大溪、大園、觀音、新屋、復興. 桃園市體育局-桃園健身房.