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2020年10月23日 · 四個小方法讓你喘口氣. (來源:Dreamstime) 撰文者:KnowYourself 主創們. 精選書摘 2020.10.26. 2020/10/26 18:03:51. 摘要. 當代社會每一個人無不為了生活、家庭、工作而奔波,忙碌中的你,是否偶爾停下腳步,觀察自己身處的壓力是不是太大了? 本文作者指出10種高壓情境,並寫下四個方法調整、休息。 壓力過大的十種表現,是不是也說中了你. 來看看你是否遭遇了以下這些狀況: 在工作日彷彿是被上緊了發條的鐘錶般馬不停蹄,但一到周末就渾身乏力,懶得動彈。 常常感覺全身痠痛,尤其是肩頸、腰、臀、背等部位;很容易就出現腹瀉等腸胃不適的狀況,或者頻繁感冒。 性欲明顯下降,無論是面對伴侶還是其他可能引起快感的刺激,內心(身體)都「毫無波瀾」。
2023年11月22日 · 摘要. 牛仔布大廠年興虧損,宣布關閉苗栗後龍廠,當地失去700個工作機會。 牛仔褲這個百年產業,正遭受機能運動風潮的嚴重威脅。 你是否很久沒穿牛仔褲了? 本文將分析,這個顛覆是如何發生? 連Levi’s都被迫改革。 牛仔布大廠年興21日宣布,位於苗栗縣的後龍廠,今年虧損已高達2.2億元,等待現有訂單消化完畢後,就會全面停工。 後龍廠有700名員工,且多半是年資一、二十年的老員工。 因為後龍鎮的就業機會不多,該廠撐起了多數當地家庭生計,如今一夕之間,他們都要失去工作。 為何年興要做關廠的決定? 廣告-請繼續往下閱讀. 大客戶Levi’s改革,反成為年興業績路障. 從一組公司的股價對比,或許可看出答案。
2023年9月6日 · 摘要. 1.有些人試圖要「與壓力共處」、「與壓力成為朋友」,反而讓自己壓力滿點,無處宣洩;想著要消除壓力,又讓壓力變更大。. 2.解壓方法一:找出讓你產生壓力的問題,並多加練習。. 很多時候,產生壓力是因為「不熟悉」或「沒自信」所致 ...
2019年10月23日 · 上班穿牛仔褲究竟合不合適,除了觀察自身產業別之外,牛仔褲材質的選擇也是重點。. 你上班會穿牛仔褲嗎?. 你穿牛仔褲,是因為方便舒服,還是一種形象策略?. 近幾年來,職場穿著明顯趨向Smart Casual的形式,導致牛仔褲的風潮在辦公室中愈來愈 ...
2016年8月9日 · 職場修練. 把這張表存起來! 不用套裝,上班族就算穿T恤也能聰明搭出正式感. 撰文者:陳麗卿. 好形象卿鬆學 2016.08.09. 大公司裡,在服裝上常會有這樣的不成文規定「休閒星期五」(Casual Friday),讓辛苦一週的同仁們,能穿著較舒適的商務便服來上班,以放鬆緊繃的心情,而「商務便服」(Smart Casual)也很適合不需要穿西裝、套裝的產業(如IT、創意產業)的工作者平日上班穿著,即使穿得很”casual”,看起來還是非常“smart”,專業感並不會因為沒穿西裝外套而降低,反而更能展現出企業的創意與活力。 然而,在過去曾為300多家企業進行員工形象訓練的經驗中,卻常有學員問我,「公司說的『商務便服』到底怎麼穿?
2020年7月20日 · 職場修練. 週一上班好痛苦? 主管任務訊息一直來? 擊敗壓力最快方法:把壓力「分兩類」 (來源:Dreamstime) 撰文者:陳蔚銘. 創新拿鐵 2020.07.20. 摘要. 創新點:正確方式處理焦慮、嫉妒等負面情緒,反而能讓職場壓力化為動力。 本文3大重點: 1. 處理焦慮,分類壓力來源並列出動力來源。 2. 善用嫉妒感,讓自己變成自己最羨慕的人。 3. 害怕被拒絕或批評? 主動出擊加強心靈抵抗力。 職場上,我們時常被耳提面命:「不要把情緒帶進辦公室,才能讓自己看起來專業又理性」。 但像是焦慮、嫉妒、害怕拒絕等「負面」情緒雖能在短時間內被壓抑,但累積在心中久了仍會發酵,最終化成委屈的淚水、甚至爆發成對同事大吼的情緒潰堤。
2024年3月7日 · Alok Kanojia是一位精神科醫師,人稱 Dr. K ,他專門幫助網路原生族群和YouTube創作者恢復、維持心理健康。 「網紅」們雖然外表光鮮亮麗,但根據一份美國統計指出,內容創作者在過勞、焦慮、憂鬱這3個面向都比一般大眾平均高約15% 。 高壓工作、必須不斷產出創意、沒有下班時間、時刻面對酸民批評,讓許多創作者都在「嚴重過勞」(Burnout)的邊緣。 大部分的創作者遇到瓶頸只能選擇休息,稍微充電後一回到工作,卻又繼續過勞。 就這樣不斷往復,一路撐到生涯結束為止,但Dr. K說:其實可以不用這樣。 本文匯集Dr. K給創作者「如何改善心理健康」的一場訪談。 他提出幾個重點: 1.不要用零碎時間看留言.