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油炸食品真的是減脂剋星嗎?脂肪、油品大解析
營養師Ricky's Time1 週前你絕對不能沒有它!營養師這樣說 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 20:14傳統早餐一餐超過2000卡?營養師教你如何調整營養師Ricky's Time減脂期間也能吃的方訪! 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音1 週前
- 11:37每天3000大卡也能瘦?高能量通量兩年實踐心得分享營養師Ricky's Time高能量通量的秘密!一起邁向更好的自己 製作: 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
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- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸,解鎖胸悶氣短,呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你,一定常常感到缺氧、昏沉無力吧?有時還會伴隨一些小狀況,像是心跳不規律、血壓也開始偏高了?讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧!心氣不足,全身上上下下的氣血循環也跟著受阻,所以我們要先補足心臟的元氣,身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力,開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了: (1)最好的辦公室運動,幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事,免得傷了心氣! (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力,感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水,真的好煩人啊!這表示你的肺氣需要一番大修補了,白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環,堅持練下去能強健體質,提升免疫力,身體比猛虎還耐操! 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包,效果絕不馬虎: (1)感冒了這樣祛寒氣,不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯,效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場,衰運滾蛋!】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水,整個負能量滿滿啊?工作家庭的煩惱接二連三,壓力大到快爆炸了怎麼辦?快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」,讓全身能量開始循環,把心裡的鬱悶驅散,身體內外的濁氣一掃而空,補足正能量,讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效,可以再加碼實踐這三個小秘訣: (1)生氣時,回家前這樣排怒氣,消怨氣 (2)臨睡前這樣拍,包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力,改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利,「肝膽相照式」這招不簡單,連續練習七天,幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力,還能讓你晚上睡得更好,快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通,不但身體更靈活有力,痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣,照著做,更快改善筋骨僵硬,膝蓋無力: (1)睡前再加一動作,一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血,恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身!「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛,這些毛病可真是痛苦啊!跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃,幫助消化,提升營養吸收力,令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣,練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果: (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘,消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多:Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
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現代人有許多身心困擾找不出原因,原來問題就出在自律神經與荷爾蒙的作用,作者富永康太針對控制食慾、講究「體內恆定」的概念,分享從自律神經的角度下手,成功減肥而且不復胖的健康概念!
2015年3月20日 · 脂肪Out!十大瘦身步道甩油迎春. 2015-03-20 15:00. 玩樂. 國內. #台北市. 文/MOOK景點家旅遊生活網編輯部整理報導. 春天到來,因為年節期間的放縱不忌口導致體重仍然居高不下,如果想要消耗屯積的熱量嗎?. 出門踏青是不錯的方式,臺北市走有許多美麗的 ...
2021年11月28日 · 國內. 其他. #台北市. 文 / 雪麗兒張. 每天下班後,每次週末,我們總是找尋著讓自己快樂且放鬆的方法,這都是人們本能的希望自己身心愉悅的渴望,而「原來這就是心身症」一書中更提到心身健康四大支柱! 找到讓自己喜愛並且心身放鬆的活動相當重要。 (圖/tintinghi) 心身健康的四根支柱: 1.當自己的好朋友. 2.自我安撫的能力. 3.和他人的關係. 4.活動與運動. 關於「活動與運動」,有兩大關鍵十分重要: 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康,作者大力推薦:「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧! 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭,盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色;生活雖然因此順順利利,但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。
2023年7月6日 · #菜園. #雷力的平凡植鹿. #高雄. #鹿角蕨. 圖文 / 高雄畫刊. 無論是療癒系觀葉植物或滿足成就感的食用系家庭農耕,都能為家中增添幾分綠意,從視覺上降溫及減低壓力放鬆身心。 如何因應居家環境條件,選擇並照顧植物? 透過「鹿角蕨達人」和「居家種菜達人」分享,動手打造有生命力的居家空間。 鹿角蕨品種繁多,孢子葉和營養葉姿態各異其趣,上板後掛在家中,就是獨樹一幟的有機裝飾。 (圖/高雄市新聞局,以下同) 鹿角蕨如藝術雕塑般 懶人植栽養法多變. 近年鹿角蕨植栽熱潮不減,從戶外到室內、咖啡館、文創商店或自家陽台,社群媒體上總能看到鹿角蕨出沒各種照片中,辨識度高、如藝術雕塑般變化多端,吸引許多人入坑。 「雪后」鹿角蕨的白毛均勻覆蓋孢子葉,如一層美麗的薄雪。
2023年8月17日 · 國內. #台中. #周邊. #我不是胖虎. #打卡. #拍照. #景點. #草悟廣場. 文/景點+ Rhoda整理報導. 可愛又療癒的人氣插畫《我不是胖虎》,自8月23日起現身台中草悟廣場! 現場打造了2.5米高的「運動賺健康」充氣胖虎、「胖虎挺舉中」等6大必拍打卡點,另有70款新品周邊粉絲們必逛必買! 逛累了還可以大啖3款胖虎造型雞蛋糕與4款消暑清涼的汽泡飲,好拍又好買的胖虎健身主題快閃店粉絲們不可錯過! 我不是胖虎快閃店共有2.5 米充氣胖虎、「胖虎挺舉中」及「胖虎伸展中」等六大打卡點,粉絲必拍! (圖/我不是胖虎快閃店,以下同) 《TIGEH POWER》我不是胖虎快閃店,自8月23日起至10月15日於PARK2台中草悟廣場活力登場! 「運動賺健康」打卡牆。
2021年6月30日 · #桃園縣. 疫情改變了我們的生活型態,多數人連上班上課都只能在家中進行。 對疫情的焦慮,加上久居在家「閒得發慌」,此時網路的發達以及物流的方便迅速提供另一種選擇,讓我們宅居在家仍可以線上遨遊桃園農場的特色產品。 以下精選三大療癒型宅配,一同解放疲憊焦慮的心靈吧! 療癒在家好放鬆. 肥肥萌萌的多肉可說是植物界療癒放鬆的代名詞,疫情期間不能出門沒關係,佳河錦鯉多肉園每周提供不同的多肉植栽,你可以線上挑選自己喜歡的多肉品種、裝飾、盆栽,宅居在家也能DIY打造專屬自己的「小小多肉園」! 有多久沒到大自然呼吸新鮮空氣了呢? 小木屋休閒農場從澳洲茶樹栽種到精油提煉皆一手包辦,100%天然純淨茶樹精油舒緩緊繃的心情,精油滴在水中或空氣中可消除異味並留下淡淡清香。
2019年2月21日 · 過年期間的餐餐大魚大肉,讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」,此時不如藉著旅行,透過健行行程走出健康身材!. 以下整理出台灣人最愛的國內外健行目的地,不論是在國內上山下海,或是海外走入冰川賞夢幻湖景,都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪 ...