搜尋結果
2024年1月3日 · 曾榮登「全台縣市步道大票選」榜首，台版大峽谷火炎山，每逢假日湧入如織遊客。但從苗栗苑裡端，有幾條罕有人知的登山路徑，林蔭遮天，生態豐富。夏天爬山，不怕火上加火。
2018年6月29日 · 1. 兩腳與肩同寬，從頭到腳放鬆。 2. 兩腳膝蓋微蹲，將注意力放在丹田，膝蓋不超過腳趾頭，兩腿胯間徹底放鬆；雙手自然下垂、掌心朝後；眼睛半閉，目光注視前方約1~3尺處的定點。 (圖3) 3. 將意念放在勞宮穴（圖3）。 吸氣時，想像氣是從湧泉穴往上爬行進入下丹田處，然後從脊椎一路直通到大椎；此時舌頭上捲，抵住上顎。 吐氣時，舌頭下捲，抵住下顎，以此方式反覆呼吸21次。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 4. 收功：雙手掌心朝上（圖4），往上抬至膻中穴高度（圖5），翻掌往下（圖6），放鬆下垂置於身體兩側（圖7）。 影片連結請點此. 文章節錄於薄伽梵出版社《 靜坐這一檔子事2—導引功法 》
2018年9月25日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 心臟疾病. 瀏覽數 207,556. 他48歲自認鐵壯如牛，竟然三條冠狀動脈全阻塞差點喪命? 48歲的莊先生自認身強如鐵牛，過去30年來幾乎不生病，偶有小感冒，也未踏進醫院一步。 日前工作中以為中暑急診送至醫院時已休克、心臟衰竭。 檢查後發現他的三條冠狀動脈竟完全阻塞。 醫師指出，造成他瀕臨命危的嚴重心肌梗塞來自他20年菸齡。 2018-09-25. ．文 ／ 嚴珮華. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 嚴珮華. 字級. 收藏. 分享. 「莊先生20年來每天抽一包菸，是他嚴重心肌梗塞的關鍵原因」，國泰綜合醫院心血管中心心臟電生理學科主任柯文欽說，心肌梗塞男性病患中8成曾經有抽菸習慣。 香菸中有害物質破壞血管壁引發栓塞元兇.
2022年8月2日 · 現代人生活緊繃、壓力大，常出現自律神經失調的情形，自律神經失調的症狀包羅萬象，呼吸困難、心悸、焦慮不安都可能是自律神經失調的表現，如何自我檢測是否可能患有自律神經失調？原因有哪些？一次帶你看懂自律神經失調如何自我改善。
2020年3月27日 · 特色內容. 瀏覽數 52,646. 過悲傷肺、大喜傷心、驚恐傷腎 名醫：看懂情緒暗號 躲開七情內傷. 一場疫情打亂原本的生活節奏，太多不確定的未來擾亂了人心。 在疫病當道時期，更需要和情緒和平共處。 預防醫學專科醫師洛桑加參認為，情緒的起伏會牽動器官的機能與運作，無論是狂喜或大悲，都對身心造成負荷。 唯有理解安心靜神的道理，才能避免成為情緒的俘虜。 2020-03-27. ．文 ／ 洛桑加參. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。 但我不這麼覺得！ 情緒本身無所謂「好」或是「壞」，它對人的身心健康會產生「正面」或是「負面」的影響，端看人的心，怎麼去面對它。
2017年7月23日 · 「站一下」，也有很多好處！ ──站樁. 如果坐辦公室的人每隔一個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢，能讓全身的氣血循環達到順暢，同時也不會讓血液過度地集中在上半身，特別是腦部。 2017-07-23. ．文 ／ 王薀. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 站樁的正確方法. 首先原地踏步，如同散步一般地輕緩，目的是為了先調整心息，直到呼吸由粗轉細。 接著兩腳與肩同寬的姿勢微站著，膝蓋感覺有股地心引力自然曲蹲，但兩膝不要超過腳趾頭的範圍。 此時把注意力稍微用意念注意一下湧泉穴，同時再度放鬆一次，此時真正鬆至極處時，會有一股暖流從湧泉穴往上竄升至腰際兩腎之處。 隨著這一股熱流，雙臂會自然往外，如同抱住樹幹一般自然前趨。
2012年12月10日 · 做無痛胃鏡、大腸鏡好嗎？. 內視鏡檢查可能是所有檢查中最讓人畏懼的項目之一。. 不少人光想到要把一條又黑又長的管子從嘴巴吞到胃裡，或從肛門穿進腸子裡就害怕發抖。. 曾接受胃鏡或大腸鏡檢查覺得痛苦難耐又跳又亂抓的人，也不在少數。. 因此愈來愈 ...
