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2018年2月22日 · 在剛過去的放假日裡，你是不是也每天花很多時間做了以上這些事？ 不知不覺間，我們都變成手機的奴隸，整天盯緊手掌大小的手機面板，視力也退化了，頸椎也僵硬了，頭也緊張疼痛，而且看了許多垃圾資訊，讓心靈更加空虛。 研究「3C上癮行為」的紐約大學史騰商學院副教授歐特 (Adam Alter)指出，全世界多數人的手機使用行為，完全像是毒品上癮的模式。 每隔幾分鐘就要檢查一次臉書與line等社交媒體，要及時回覆，要群組分享，簡直是緊迫盯人讓人無法喘息。 這位心理學博士研究發現，手機螢幕用越兇的人，反而越不快樂。 實驗組的人每天只花九分鐘只在手機即時通訊與查詢資訊等促進效率上，比較樂觀開朗，對照組花三倍以上時間二十七分鐘，反而人生觀很負面。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？
2018年3月10日 · 4個影響打擊身心. 走在路上，突然摸不到手機，是否一時覺得自己與全世界失去聯繫，開始焦慮？ 如果你有這樣的情況，也許你已經無形中染上了「手機分離焦慮症」（Nomophobia），這是一個21世紀的新名詞，用來表示一個人手機成癮，當無法使用手機或任何智慧型裝置時，開始產生焦慮，恐懼等情緒。 2018-03-10. ．文 ／ 曾涵郁編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 紐約州立大學奧斯維格分校，人機介面助理教授耶爾德勒姆（Caglar Yildirim）製作出一個 評量表 ，幫助大家來評估自己是否有手機分離焦慮症。 這份評量表有20個問題，受測者填答後加起總分，手機成癮程度從無到輕微、中度到嚴重，如果超過100分，你的世界可能只剩手機了。
2018年8月1日 · 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出，「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義，」最常見的誤解，是「 手機上網時間長＝上癮 」。 「錯了！ 從精神科的角度來看，『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋，一般常有3大錯誤認知。 真相1：使用時間長就是上癮？ 錯！ 「失控」才是關鍵. 「失控是指已經出現負面影響，卻還是忍不住要去做。 」林煜軒說。 他舉例，明明知道工作當中中斷會使效率大打折扣；睡覺前滑手機，會害你睡不好、睡眠時間縮短；開車或騎機車時只要逮到空檔就去看手機，差點釀成車禍。 相反地，如果使用時間雖然長，但可以透過自己的意志去控制，那就不算是失控。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過，他也提醒，手機容易「讓人陷進去」。
2017年7月6日 · 這樣的情形最初三到六個月沒感覺，一開始只會覺得眼睛看起來霧霧的，大多數人不會多加注意，但這是累積性的效果，別以為年輕人不會發生，在藍光和紫外線不斷催化之下，其實疾病早已悄悄靠近。 以往閱讀書報時建議距離為30公分，但現在凝視手機螢幕大都短於20公分，距離過短睫狀肌對焦壓力負擔極重，如果時間過長，輕者睫狀肌麻痺引發假性近視，嚴重者睫狀肌會退化、老化，無法對焦收縮，提早老花症狀。 此外，距離近導致藍光直射眼球，會導致水晶體混濁，還將導致更嚴重的黃斑部病變。 提早預防保護眼睛 內服外用都需注意. 雖說黃斑部病變目前在外科性的治療，已有藥物注射及雷射的方式，上述的案例經治療癒後也獲得不錯的恢復，但提早預防還是上策。 如何預防？
2013年7月1日 · 眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，「最後只能斜著眼看東西，形同失明，」陳瑩山說。
2022年8月22日 · 以下介紹9大治療選擇。 乾眼症新分類：「濕潤度下降型」是3C族大宗，做好4習慣保養雙眼. 1.人工淚液. 無論是缺水或缺油，台北榮總眼科部角膜科主治醫師郭懿萱說，第一線治療方法就是使用人工淚液，有的人工淚液會加入油脂成份，所以可以替眼睛補水、補油，達到潤滑及保濕的效果。 要注意的是，健保給付的人工淚液因為比較大罐，需含防腐劑才不會因不易保存而變質，雖然1天使用4次內是安全的，但當1天使用4次以上則要當心，「如果角膜太乾破皮又點防腐劑藥物，會使角膜破皮得更厲害，」國泰綜合醫院眼科主任級醫師李淑慧說。 如果1天要點4次以上的人工淚液才能紓緩乾眼不適，李淑慧和郭懿萱皆建議自費使用不含防腐劑的人工淚液。 不過也因為沒含防腐劑，這些人工淚液比較小罐、約1CC以下，一般建議開瓶後24小時內要使用完畢。
