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夏季補水也有大學問 營養師教你家長、小孩各自該喝多少水|壹蘋新聞網
【記者黃泓哲/台北報導】炎炎夏日,隨著氣溫攀升,體內的水分也迅速流失,補充水分成了維持健康的重要一環。但你知道一天該喝多少水嗎?不同年齡層的飲水量是否相同?單靠口渴來判斷是否足夠嗎?好食課的營養師Christina楊婷貽給出了詳細的飲水量計算公式,幫助大家正確補水,確保身體健康。
壹蘋新聞網
7 小時前
【夏日瘦身法1】喝水可以減肥?營養師教大家正確喝水方式 健康瘦身
雖說減肥不是速成的事,但在炎炎夏日減肥可是事半功倍!比起冬天口腹之慾一直處在旺盛期、只想窩在被窩哪裡都不想去,夏天是非常好的減重時間,營養師請民眾把握時間,用「喝水」就能達到瘦身的效果!
民報 via Yahoo奇摩新聞
2 天前