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- 鈉
- ㄋㄚˋ
- 釋義：
- [名] （sodium，Na）化學元素。原子序11。鹼金屬元素之一。銀白色，質軟具延展性。在空氣中極易氧化，遇水則劇烈反應產生氫氣，需貯存於石油中。主要以化合物型態存在，如食鹽。亦可做還原劑及熱交換劑，用途甚廣。
吃鹽的主要原因就在於「鈉」，因為鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導，同時也是肌肉收縮與放鬆重要的金屬離子，而維持這些重要身體機能的鈉需要多少？. 鈉攝取 1天500毫克就足夠. 根據國健署建議，成人每日鈉建議攝取量 ...
過碳酸鈉是什麼？ 不過，比起檸檬酸、小蘇打，過碳酸鈉（sodium percarbonate），大家或許對於過碳酸鈉比較不熟悉。 它又稱固體雙氧水，是一種化學合成物，當過碳酸鈉溶於水時，會分解成碳酸鈉和過氧化氫，可以有效地分解陳年頑垢、泛黃髒污，同時還具備 ...
過碳酸鈉到底是什麼、有毒嗎？能用在哪裡？又該如何使用呢？本文整理過碳酸鈉用途、缺點、哪裡買，打掃起來能更輕鬆對抗油污和頑垢！目錄 過碳酸鈉是什麼？過碳酸鈉用途5種推薦 過碳酸鈉用法比例？過碳酸鈉缺點？有毒嗎？過碳酸鈉哪裡買？
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過碳酸鈉是什麼？ 過碳酸鈉是一種氧系漂白劑，外觀呈現白色粉末狀，俗稱固體雙氧水，溶於水會分解成氧氣、過氧化氫（雙氧水）與碳酸鈉（蘇打），進而達到殺菌、漂白、去污的作用。
鈉是人體調節生理機能不可或缺的元素，但需要量並不高；目前衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg，即鹽6公克，約等於一茶匙的鹽；但最新... 請更新您的瀏覽器
國泰醫院營養組副組長賴秀怡營養師指出，「鈉是人體內第三多的陽離子，鈉離子可調節體液與血壓，對於維持血壓和水分的恆定非常重要。 另外，也協助神經傳遞訊息、心臟跳動、肌肉收縮，以及維持各種生理功能的正常運作」。 均衡攝取六大類食物．鈉就夠了. 由於鈉離子是維持體液平衡的主要電解質，賴秀怡營養師表示，經科學家估算成人每天需要鈉的攝取量約為500毫克（mg），而鈉最常以氯化鈉（食鹽）的形式被攝取，大約為1～1.5克的食鹽就含有400～600毫克的鈉，「在均衡攝取六大類食物的前提下，光是吃不加鹽的天然食物，其實就能吃進1～2克的鹽，鈉的攝取量也就夠了」。 她說，「若血液中的鈉離子過高（高血鈉）或過低（低血鈉），基本上，多是存在生理代謝異常的問題，需要由醫師來進行生理評估。
鈉屬於人體不可缺的元素，可以維持體內電解質平衡、神經傳導，並使肌肉正常收縮與放鬆。 但是，一旦鈉攝取過多仍然會對健康有害。 依照衛福部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6克），每1克鹽含400毫克的鈉。 高敏敏營養師表示，如果鈉攝取過量，可能導致以下5大健康危害： 鈉攝取過多5大健康危害： 1.高血壓： 當人體血液中存在過多的鹽分，會造成血管中水分大幅增加，使得血管壁壓力上升，容易形成高血壓。 2.水腫： 吃太鹹會水腫的原因，可能是鈉攝取過量，導致細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內形成水腫。 3.肥胖： 重鹹的食物通常含有大量脂肪與熱量，不禁會讓人食慾大開，越吃越多變肥胖。 此外，鈉攝取過量會使身體產生瘦素抗性，減弱大腦對瘦素的反應，使人進食後仍然感到飢餓 。
