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吃了變聰明?營養師推薦1種魚 考前2週就有效
相反,譚敦慈不建議吃大型魚類如鮪魚、魷魚、旗魚和鯊魚,因為這些魚的汞含量較高,吃多了反而對大腦有害。 此外,鯖魚可以搭配不同的食材烹煮,益處多多。例如,鯖魚搭配薑可以促進血液循環、暖胃、補氣...血壓和膽固醇;鯖魚和芝麻一起食用則具有抗氧化與抗老化作用,尤其是黑芝麻,鈣含量較高。 EBC東森健康小教室- ...
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞
13 小時前
男靠吃1魚甩肉10公斤 醫曝好處:不易餓又抗發炎 - 健康
一名53歲男子因BMI超標,健檢報告幾乎都是紅字,於是求助減重門診並進行飲食調整。然而,經過一段時間嘗試後,他直喊太辛苦,在於大量吃葉菜類雖飽得快、卻也餓得快。後來,醫師就建議對方,不妨多攝取虱目魚,結果2
中時電子報
4 天前