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1. tw.news.yahoo.com › 別亂吃魚油-小心爆副作用-4別亂吃魚油…小心爆副作用！4禁忌「超量、混吃」恐腦出血 ...

   tw.news.yahoo.com › 別亂吃魚油-小心爆副作用-4

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   2022年4月30日 · 4禁忌「超量、混吃」恐腦出血：飯前補充效果低. 江宜潔. 2022年4月30日. 記者江宜潔／綜合報導. 許多上班族一早到公司，總習慣先吞幾顆保健食品來 ...

2. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多-魚油四種副作用魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 - Yahoo ...

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   2018年10月2日 · 魚油副作用？腸胃問題 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。

3. tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油什麼時候吃-飯前還是飯後

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   2023年6月16日 · 飯前還是飯後吃？. 功效有哪些？. 「魚油」副作用及服用注意事項一次看. 林勻熙 整理. 2023年6月16日. 魚油富含 Omega -3，由以DHA和EPA組成，有助於 ...

4. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • 魚油副作用？ 腸胃問題 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。

   魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 - Yahoo奇摩 …

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   魚油什麼時候吃最好?

   • Q1、魚油什麼時候吃？ 可以空腹吃嗎？ 魚油Omega-3為脂溶性營養素，可透過食物中的脂肪提高吸收度，建議在飯後吃魚油較有效。 如果想要空腹服用，微笑藥師建議搭配含有肪脂酶的產品，可有效增加魚油的吸收度。

   魚油什麼時候吃？飯前還是飯後吃？功效有哪些？「魚油」副作用及服 …

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   魚油吃錯會怎樣?

   • 事實上，對腦部及血管有相當好處的魚油，若吃錯時間及方式不僅對身體無益，甚至還會造成一些副作用，尤其「3大情況」更要注意，否則恐造成腦出血問題！ 魚油對腦部及血管有相當好處，但若吃錯時間及方式不僅對身體無益，甚至還會造成一些副作用。 （圖／由記者拍攝） 根據《健康2.0》報導，敏盛醫院研究副院長江坤俊說明，魚油就是所謂的「Omega-3脂肪酸」，主要成分含DHA、EPA等。 其中，因腦部細胞有許多DHA，因此補充DHA可活化腦細胞、有效預防失智症。 不僅如此，DHA還同時存在於視網膜，由於眼睛平時需承受光線及氧化壓力，因此除了吃葉黃素外，補充DHA亦可保護黃斑部，可說是「健腦又護眼」的好東西；此外，被視為「血管清道夫」的EPA，則具有可降低體內三酸甘油脂的功效。

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   魚油可以降血脂嗎?

   • 魚油具有抗發炎、抗血栓的特性，根據降血脂相關研究指出，魚油可降低血中25%-50%的三酸甘油酯。 每日攝取1000毫克以下的EPA+DHA可達到輕微降低的效果；每日補充3000-4000毫克高劑量魚油，可幫助三酸甘油酯顯著降低。 依照美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一般人攝取魚油介於2000-3000毫克之間為安全可靠的劑量標準。 近年來針對魚油高劑量補充的安全性也已有更多證據。 總括而言，補充魚油時應注意3大要點： 一、注意魚油濃度，不足恐增負擔 濃度不足的魚油攝取過量可能增加身體負擔。 楊智鈞醫師指出，魚油純度如果只有25%至50%，濃度就屬於偏低，建議選擇濃度84%以上的魚油，市售也有高達97.7%的魚油。

   魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 - Y…

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5. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多但別亂吃-醫揭6大魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油好處多但別亂吃-醫揭6大

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   2022年8月29日 · 醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高. 中廣新聞網. 2022年8月29日. 吃魚油健康好處多？. 專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患 ...

6. tw.news.yahoo.com › 吃魚油護心-新研究逆轉-1群族吃魚油護心？ 新研究逆轉「1群族」增中風風險 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 吃魚油護心-新研究逆轉-1群族

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   1 天前 · 吃魚油護心？. 新研究逆轉「1群族」增中風風險. 最新醫學研究顯示，魚油有助於降低心血管患者產生發病或死亡風險，但原本身體健康、沒有心臟 ...

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     別亂吃魚油…小心爆副作用！4禁忌「超量、混吃」恐腦出血：飯前補充效果低

     2022年4月29日

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     魚油濃度愈高愈貴愈好？營養師曝真相

     2021年1月18日

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8. tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效 ...

   tw.news.yahoo.com › 你的魚油有-吃對-嗎-醫師-把握

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   2024年5月13日 · 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的 ... 北市女搭捷運遭飛踢 狂男攔路咆嘯「憑什麼 打亂 ...

9. tw.news.yahoo.com › 吃魚油有助抗心血管疾病-新吃魚油有助抗心血管疾病？ 新研究揭健康者恐反增中風風險 - ...

   tw.news.yahoo.com › 吃魚油有助抗心血管疾病-新

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   2 天前 · 魚油是補充omega-3脂肪酸的良好來源，也被許多人視為有助降低心血管疾病風險。不過近日一項最新研究指出，對於已經具有心臟疾病的人來說，經常 ...