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2022年2月6日 · 我可以吃生菜沙拉？可以吃生魚片嗎？內湖國泰診所小兒科主治醫師陳秋吟指出，許多孕婦都有類似疑問，但食用未經烹飪或是未煮熟的食物，影響自身及胎兒健康。
2023年7月24日 · 懷孕避免飲食1：生食和生菜沙拉. 孕期要避免吃生的或是未熟透的肉類和海鮮，主要因為 生食未經過烹飪會含有大量細菌和病毒 ，懷孕期間最好不要有何閃失，所以建議食材都要熟透後才能下肚。 此外，還有生雞蛋也是建議避免，吃雞蛋建議要全熟。 尋找醫師. 懷孕避免飲食2：咖啡因飲品. 咖啡因的飲品像是：咖啡、茶類等，是可以提神醒腦、減輕疲勞，讓一天充滿活力的好幫手。 懷孕期間也可以喝，但是不能過量飲用 。 根據國民健康署所述，懷孕前3個月盡量減少咖啡因的攝取，孕婦一天最好不要超過200毫克。 尤其孕媽咪很多因為肚子漸漸變大、睡眠品質會跟著下降，已經睡不好又加上咖啡因助長，就會更容易失眠，而失眠會容易有煩躁、疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等狀況，讓孕媽咪更加難受呢！
2021年5月10日 · 我同意. 李斯特菌確實對孕婦胎兒這些免疫力較低的族群風險是比較高的. 不過. 請容我再提醒你一個基本的事實. 統計上李斯特菌感染的平均發生率小於十萬分之一. 如果你因為這個小於十萬分之一的機會決定一輩子都不要吃生菜沙拉. 我真的沒有什麼意見. 但是. 如果像這樣你不小心吃到了. 然後你問我該怎麼辦. 我還真不知道該拿你怎麼辦呢. 我會建議你不要出門. 你出門不小心出車禍的機會比這個大太多了. 就醬.
2024年2月15日 · 生食. 未經烹調煮熟的食物，如：海鮮（生魚片、生蠔）、生肉、生菜、生雞蛋等等。 生食如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會有寄生蟲、細菌及農藥殘留，導致孕婦產生腸胃不適、上吐下瀉等症狀，引起脫水及電解質失衡進而影響胎兒。 薏仁屬中藥的一種，有些古籍記載孕婦不宜食用，由於性質「偏寒」，或擔心「利水」的功能，在胎兒不穩的懷孕初期會建議孕媽咪避免食用，以免對胎兒造成影響或使羊水量減少。 水果. 現在的水果甜度都很高，孕婦不宜過量攝取，以免血糖過高。 部分水果如：杏子、青木瓜，因水果本身的特性，若在懷孕初期攝取過量，可能會影響子宮穩定性，讓孕媽咪出現腹痛及造成胚胎不穩。 酒精、抽菸與咖啡因. 懷孕期間攝取酒精或抽菸可能會導致胎兒發育遲緩，過量咖啡因則可能會影響營養吸收及讓胎兒出現體重不足或心律不整。
2022年6月23日 · 三、懷孕可以吃生菜嗎？ 有理論上的風險不代表一定會發生，不然大家每天生菜沙拉吃的那麼高興是怎樣？ 每次提到這個，大家都要提到李斯特菌，我同意李斯特菌確實對孕婦胎兒這些免疫力較低的族群風險是比較高的。 不過，請容我再提醒你一個基本的事實，統計上李斯特菌感染的平均發生率小於十萬分之一，如果你因為這個小於十萬分之一的機會決定一輩子都不要吃生菜沙拉，我真的沒有什麼意見。 四、懷孕可以出國嗎？ 許多媽媽都會擔心出國會不會危險，萬一發生問題該怎麼辦？ 其實，這些事情發生的機率並不會因此被改變，不管你有沒有出國，不會變多，也不會變少。 在國外發生的頻率取決於分母大小，就是有多少孕婦出國在外，就有多少的機率會面臨這樣子的問題需要處理。 一切都無法預知，所以不用太過擔心，因為擔心也是沒有用的。
2020年8月26日 · 懷孕時的飲食禁忌：酒精、生食不能碰，咖啡因、內臟食物少食用. 2020-08-26 00:00 更新：2020-10-07 17:47. by 蔡仁妤. 新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。 建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕。 Shutterstock. 很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？ 」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。 不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
2021年7月16日 · 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克（茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升，因此食物要煮熟後再吃。 生食包括：生魚片、生菜沙拉等。 此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。
