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1. www.upmedia.mg › news_info小林製藥啟示錄──吃紅麴不如吃魚油 -- 上報 / 評論

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   4 天前 · 魚油所含的主要保健成份是omega-3脂肪酸EPA和DHA，數十年來的研究數據累積，已經相當確定EPA有助於減少血栓、降低發炎反應，DHA則有助於降低血液中三酸甘油酯的濃度，也能增進眼睛和大腦的健康。

2. www.upmedia.mg › news_info「2024 年挪威水產季」兩大超市登場！中醫推薦吃鮭魚、鯖魚戰勝 ...

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   2024年6月23日 · 目前也有研究指出，魚油膠囊的功效有限，遠不如直接食用鮭魚、鯖魚，這兩種魚類都有豐富的優質蛋白質，還有大量的 Omega-3 不飽和脂肪酸，能活化大腦，預防失智、黃斑部病變、青光眼與心血管疾病。

3. www.upmedia.mg › news_info中租跨足生醫產業！辜仲立分享養生菜單 每天吃「仲安家」3 款熱 ...

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   2024年6月8日 · 「93% 頂極魚油」選用南美洲小型鯷魚，使用超臨界萃取技術，萃取出高純度的 rTG 型魚油，更好吸收，照顧全家人健康。 「夜安飲」實測超過 8 成體感有效，添加了 GABA、茶胺酸、海洋礦物質，及可以轉換成褪黑激素的色胺酸及微量元素。

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4. 其他人也問了

   深海魚油一天吃幾顆?

   • 深海魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀： 1000頂級超臨界魚油基礎用量：國中後(含成人)2顆/日，(國中前)小孩1顆/日，皆為飯後食用。 若有特殊用量請和營養師聯繫喔! LINE和營養師聊聊 深海魚油一天吃幾顆？ omega-3要攝取多少? WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。 基本上，我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和，而不是魚油的mg數。

   【2023最新】營養師的深海魚油推薦懶人包！魚油什麼時候吃？一天吃 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/17

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   魚油是否有效?

   • 魚油是否有效的關鍵就是Omega-3濃度，建議食用Omega-3濃度大於80%的魚油，更能有效補充身體需要的營養。 rTG型的魚油吸收率比TG型、EE型更好，購買rTG型魚油有助於提升人體吸收率。

   【魚油推薦原則】優質魚油如何挑選？5大重點帶你一次看懂

   vocus.cc/article/63d8a808fd89780001ca1855

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   深海魚油為何含omega-3?

   • 眾所周知，深海魚油含有豐富的Omega-3，均衡攝取對我們有益，也因此很常看到市售魚油外包裝上標示含Omega-3 xx %，但你知道嗎?這邊可是有個小小的陷阱，衛福部建議國人攝取的Omega-3毫克數是EPA+DHA的總重，主要是因為魚油當中的有效成分是EPA和DHA，也因此，許多魚油的科學研究都會把焦點聚焦在這兩個營養素上，探討他們對於「健康維持」、「循環順暢」與「靈活思考」的幫助。

   魚油的EPA、DHA是什麼？EPA、DHA怎麼吃？江欣樺營養師告訴你 | 營 …

   www.dietician.com.tw/qna_info/161

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   什麼魚油最營養?

   • 普遍而言，鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚的魚油Omega-3含量最豐富；換算起來，每天需要吃到54.2公克的北大西洋鮭魚，才能滿足健康所需。 ※常見深海魚種每100g所含的EPA含量 (mg)／DHA含量 (mg) 鯖魚／2705／4168 秋刀魚／1665／2901 鮭魚／290／687 請支援Omega-3魚油！ 魚油推薦給這3大族群超需要 無庸置疑，魚類是最佳Omega-3攝取來源。 然而，現代人飲食習慣使然，經常一魚難求，且自助餐、餐廳慣用煎、烤及油炸烹飪手法，Omega-3遇到高溫就容易氧化變質，營養價值大打折扣。 因此越來越多人必須額外補充魚油保健品，才能攝取足夠的Omega-3。 ※3大族群建議補充魚油保健品： -想促進新陳代謝長輩 -常應酬的外食上班族 -學齡兒童、青少年

   深海魚油好處多但你都吃錯！ 3大魚油推薦鑑定法，吃得安心又健康！

   www.edh.tw/article/30248

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5. www.upmedia.mg › news_info澳洲最新研究：孕婦吃魚油無助寶寶腦部發展 -- 上報 / 國際

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   2024年6月28日 · 魚油含有豐富的二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid，DHA），DHA是一種Omega-3脂肪酸。 一般認為孕婦服用魚油，可降低早產風險並有助胎兒腦部發展。 在這10年間，受試者每日服用800毫克的魚油，對照組則服用安慰劑。

6. www.upmedia.mg › news_info娘家魚油新品上市 為保健注入新選擇 -- 上報 / 消費

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   2024年6月25日 · 圖說:娘家高濃度單方魚油軟膠囊。. (娘家提供) 2020年起台灣進入嚴峻的時刻，消費者對保健食品需求持續上升。. 魚油具為全球熱門保健食品，於全球市場以9.1%年複合率成長，亦是台灣消費者購買保健食品首選之一。. 為提供國人最適合的單方高濃度 ...

7. www.upmedia.mg › news_info「168 斷食法」增加 9 成心血管疾病風險？心臟科醫師：吃什麼比 ...

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   2024年4月25日 · 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單、容易遵循，不少國內外明星因此瘦身成功，吸引許多人效仿。 然而，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險，尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中，但該說法仍然存在爭議，也需要進一步研究。 該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤，原本是想研究 168 斷食和降低心血管疾病風險的關係，結果卻出乎意料。 研究分析 2003 年至 2018 年之間 2 萬位平均 49 歲美國成人的飲食模式，結果顯示，那些每日進食時間限制在 8 小時以內的人群，其死於心臟病的風險較那些每日進食時間在 12 至 16 小時之間的人高出 91%。

8. www.upmedia.mg › news_info台北酸菜魚推薦！7 間「酸菜魚專門店」一人開吃、不吃辣也可 想 ...

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   6 天前 · 「 蜀川香酸菜魚 」品牌主廚將傳統川菜融入獨門祕方，以特選魚大骨為基底，加入新鮮蔬果及多種川系辛香料，經十八小時熬煮製成的獨門魚骨湯頭，滋味濃郁鮮美。