登山要穿什麼衣服? 相關
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2020年6月28日 · 文／邱淑宜 圖／陳弘璋. 台灣登山人口眾多，每年都有新手加入登山行列，後防疫時期，登山親近大自然成為熱門活動。. 然而，登山穿著是有學問的，正確著裝，才能在享受登山樂趣的同時，保障登山的安全。. 防疫解封後，登山健行成為民眾熱門活動選項 ...
- 出發時穿的
- 裝備
- #3 糧食
- 安啾建議
Q1: ”上半身“應該怎麼穿？
A1: 第一天爬小奇萊山時，下午氣溫約7~10度，穿著Gore-TEX輕量化外套＋排汗衫，你一定會問說這樣穿怎麼夠？因為會邊走邊冒汗，所以裡面一定要穿排汗衫才會透氣，而GORE-TEX大家一定不陌生，不僅防風、防水，下點小雨根本不用擔心濕透，畢竟身體濕了在山上容易產生「風寒效應」，會使身體失溫，這是在登山活動中要防風雨的重要性！
Q2: ”下半身“應該怎麼穿？
A2: 百分之70%的女生會直接穿leggings，畢竟拍起來比較瘦！而另一個選擇可以穿輕量機能保暖褲，挑選時注意選擇聚酯纖維材質，透過科技保暖纖維的材質，可以鎖住身體熱能，內層刷毛、觸感柔軟，也不會發臭，清洗更是不會有皺摺
Q3: ”鞋子“應該怎麼穿？
A3: 不要穿運動鞋！不要穿慢跑鞋！不要穿白鞋！ 新手以中筒登山鞋最為合適，除了底部紋路深外，還可以保護腳踝，步行路徑較為陡峭時，可預防拐到、受傷 參考：新手登山鞋推薦》來自奧地利輕量防水鞋DACHSTEIN！就連平日出門也能穿
Q1: ”凌晨“啟登要準備什麼？
A1: 台灣百岳高度均在3000公尺以上，每上升一百公尺，氣溫會下降0.6度，高山上空氣稀薄，加上凌晨的露水會讓體感溫度更低，因此保暖衣物一定要備足，把全身會接觸到空氣的地方都包緊緊，頭燈、毛帽、手套是摸黑出發旅客一定要帶的東西，更會怕冷的可戴上圍脖，而山區多變的氣候，偶爾會飄起小雨，可先於Windy查詢天氣，必要時攜帶雨衣及雨褲
Q1: ”水“ 要準備多少？
A1: 這其實很因人而異，也跟平常的生活習慣有差！也和季節、行程距離、有無水源、開火與否、個人體質與揹負能力等有所不一樣，依照我爬合歡北峰（來回約4小時/10月份/無開火），實際只喝到600ml的水，我身旁的朋友卻只喝2o0ml左右….畢竟每1ml的水就是等於1g，揹1000ml就是1公斤啊….
Q2: ”零食“要準備什麼？
A2: 最常於百岳看到的糧食非”能量飲“莫屬，除了攜帶方便，飲用完的體積也較小，鹽糖是最受登山客喜愛的零嘴，能快速補充運動中所流失電解質、維生素和礦物質，吃完後記得要喝水，效果更好喔！薄荷糖是我私心推薦，可以讓自己瞬間wake up，其餘部分可依照個人喜愛程度自行攜帶，像巧克力、八寶粥、酸梅、香蕉、堅果、即食雞肉也都相當受歡迎！
山中的景色不外乎是綠色草地、墨綠色森林、白色雲海，最適合這些背景的登山衣服為：黃色、紅色（酒紅超好看）、粉紅色、紫紅色，如果選擇黑色系衣服很容易被背景吃掉，再者如果起霧，走在山徑中比起亮色系衣物不容易被察覺，以上為自身經驗分享，如果你有更好、更棒的小秘訣，歡迎底下留言，隨時與大家分享唷！山永遠都在，等準備好了再來挑戰，別忘了將垃圾帶下山，無痕山林是需要由大家一起維護的：） 台北晚上夜景步道 台北晚上好去處》沒有要介紹象山! 三條幼幼級步道 30分鐘獨享台北夜景! 適合情侶的約會路線 台北新手步道專區 台北初階爬山步道懶人包》訓練腳力的登山秘境！就連藝人們也是常客 北部爬山步道推薦》只要平常有在動都能輕易上手的台北幼幼級路線 宜蘭訓練腳力步道 宜蘭爬山步道懶人包》登山秘境顛覆你對宜蘭的想像！大...
此外，衣服建議「穿一帶一」，也就是除了身上穿的一套以外，另外準備一套放在背包（並做好防水），如果不小心衣服濕掉可以迅速換下，或是到山屋時換上另一套衣服，讓身體保持乾爽。
2023年6月12日 · 登山健行穿搭｜NG！登山健行不要穿 登山健行時別穿這些材質的衣服： 棉質（Cotton） 棉的質感舒適親膚，是許多貼身衣物常見的材質；然而，棉雖然容易吸水，但是遇水後不易乾燥，穿著棉質衣物容易有失溫危險，因此較不建議作為登山健行的穿著材質。
掌握基本大原則－洋蔥式穿法包準沒錯！但到底什麼是洋蔥式穿法？登山的前輩將衣服從裡到外，分成三大類：內層：吸濕排汗層》中層：保暖層》外層：防水層。登山者會用這三層一層一層加厚，在行走過程，則會依照氣候或是身體的狀況一層層穿脫。
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2024年4月10日 · 爬山穿搭的3大要點. 洋蔥式三層穿搭法不會錯！. 當開始爬山旅程時，洋蔥式三層穿搭法絕對是因應山上多變氣候的最佳穿搭策略！. 洋蔥式三層穿搭顧名思義為透過三層（基礎、中間、外層）不同功能的組合穿搭，讓一直處在運動中的身體能夠有效吸濕排汗 ...
2024年5月15日 · 最後更新日期： 2024-05-15. 很意外又驚喜的受到迪卡儂邀請幾座，而迪卡儂也是我登山啟蒙之地，不少新手的爬山裝備，都是在這裡開始的，慢慢的找尋到自己喜歡的登山穿搭、款式或品牌，再去入深坑！. 而為什麼會被邀請到呢？. 其實是因為開始寫部落 ...
