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如何補維生素D更有效?維生素D為脂溶性維生素,歐瀚文建議,用餐時補充為最佳,最好搭配健康油脂,如橄欖油、魚油、堅果油、種子油,或是富含脂肪的魚類。 為了強健骨骼,建議同時攝取鈣和維生素K,因為 ...
台灣大紀元
5 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
季芹、王仁甫常曬太陽卻嚴重缺D!很多人曬錯 醫:這樣曬最補鈣
7 天前
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
新冠疫情再起!多補充「6大營養素」 營養師:從日常飲食中就可攝取
2 天前
CTWANT via Yahoo奇摩新聞
吃鮭魚好處超多 專家揭1烹煮法是大忌:營養流失且致癌
8 小時前
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
臉色暗沉又蠟黃該怎麼辦?5大內調食物去暗沉、去黃一次到位,拯救熬夜臉還原天生好氣色! | 柯夢波丹
2 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
確診後,醫急授「自保5方式」防長新冠!多曬曬太陽也有幫助 這4類食物少吃點
三立新聞網
吃水煮餐越減越肥?醫曝「5減重營養素」:腰圍變細
國立教育廣播電台 via Yahoo奇摩新聞
骨質疏鬆危害大 醫籲採「4321準則」自我檢測
6 天前
中時電子報
吃水煮餐卻越減越肥 醫:踩到最大地雷 - 健康
很多人減重是吃水煮餐,對此,減重醫師李唐越指,這是大大NG,若身體缺乏油脂,就不能維持正常運作,要減重反而要多攝取富含多元不飽和脂肪酸的好油,例如深海魚、酪梨,此外,很多研究都證實肥胖跟維生素D缺乏有關
ETtoday東森新聞雲
新冠疫情再起!營養師點名「6大營養素」別少:免疫力先顧好
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