缺乏B12會怎樣? 相關
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舌炎、 貧血 、疲累、記憶障礙、易怒、抑鬱、神經性病變等症狀
- 缺乏維生素B12會出現哪些症狀？ 然而，隨年紀增長或消化系統產生病變會導致維生素B12吸收效率降低，長期吃全素者也無法補充足夠的維生素B12，都可能造成維生素B12缺乏，因而出現舌炎、 貧血 、疲累、記憶障礙、易怒、抑鬱、神經性病變等症狀。 甚至對人體造成不可逆的神經損傷，與對生命具有威脅的貧血症狀。
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維他命B12缺乏會怎樣?
2019年2月1日 · 1.手腳有針刺痛感： 缺乏維生素B12會導致人們出現神經傳導問題或神經損傷，這是因為維生素B12會幫助產生髓鞘，而髓鞘的功能正是保護神經並幫助傳遞感覺，如果覆蓋神經的髓鞘不足，就會使神經受損，導致身體各處刺痛的感覺，尤其是手腳神損傷的刺痛感又特別明顯。 2.行走困難： 周圍神經損傷不只會帶來刺痛感，當損傷日積月累後，可能會出現四肢麻木或肌肉無力和反射減弱的狀況，變成在沒有人攙扶或拿拐杖支撐時，行走困難。 3.皮膚蒼白或有黃疸： 缺乏維生素B12時會讓影響紅血球的生成，使皮膚呈現蒼白；有時缺乏維生素B12或葉酸會出現巨胚紅血球貧血 (megaloblastic anemia)，會讓紅血球還沒發育成熟，就被肝臟分解，釋放出褐色的膽紅素物質，讓皮膚呈現黃疸的狀態。
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2024年4月15日 · 然而，隨年紀增長或消化系統產生病變會導致維生素B12吸收效率降低，長期吃全素者也無法補充足夠的維生素B12，都可能造成維生素B12缺乏，因而出現舌炎、 貧血 、疲累、記憶障礙、易怒、抑鬱、神經性病變等症狀。 甚至對人體造成不可逆的神經損傷，與對生命具有威脅的貧血症狀。...
為了維持維生素B12的正常水準，患者可能需要在往後日子持續服用補充品。如果停止服用，很可能又出現維生素B12缺乏性貧血。 維生素B12缺乏性貧血的生活調整與居家治療 以下生活習慣調整與居家療法，可能有助於預防和因應維生素B12缺乏性貧血：
- 預防腦部退化(癡呆、認知功能、阿茲海默症)Tau蛋白在腦中的過度沉積，導致神經細胞功能異常，進一步導致出現癡呆、記憶力減退、認知能力下降和阿茲海默症等情況[5] [6]。
- 預防心血管疾病與中風。維生素B12參與體內同半胱胺酸的代謝過程（與心血管健康有關），因此許多研究都支持攝取維生素B12可以幫助預防心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生[10]。
- 增強體力。維生素B群在體內幫助能量代謝中的過程發揮重要的作用，維生素B12也被認為可以幫助強化能量代謝以及改善運動表現和增強耐力[1]。💡一項臨床研究，給予COPD(慢性阻塞性肺炎)患者補充維生素B12，結果發現維生素B12的補充對於他們運動耐受程度有積極的改善[14]。
- 改善情緒。近年許多研究認為維生素B12缺乏會與憂鬱症或是情緒暴躁的發生，尤其有些研究指出老年人出現憂鬱情況與維生素B12之缺乏有確切的關聯性[15]。💡一項流行病學的研究指出，社區老年人若出現維生素B12缺乏的情況，則罹患憂鬱症的情況顯著較高(此憂鬱情況已經將體內葉酸濃度和同半胱胺酸濃度等因子排除，單純只考慮維生素B12的缺乏) [16]。
2023年11月27日 · 缺乏維生素B12會導致貧血、視力下降、無法行走或說話不順等嚴重症狀，更不用說抑鬱、疲勞、易怒和腦霧了，因此值得每個人做檢查。 有鑑於此，以下是你需要了解有關維生素B12缺乏症所有的知識。 什麼是維生素B12？ 維生素B12又稱為鈷胺素，是一種水溶性微量營養素，它透過向血球輸送氧氣來支持神經系統，「它有助於保持人體血液和神經細胞的健康，」功能醫學專家Jacey Folkers解釋「B12在紅血球形成、細胞新陳代謝、神經功能和DNA（細胞內攜帶遺傳訊息的分子）的生成中發揮著至關重要的作用。 換句話說，它對保持整個身體的最佳運作狀態至關重要。 維生素B12該如何攝取？
維他命B12人體無法自行合成，需要從食物來獲得的水溶性營養素，也由於是水溶性維生素，容易隨著水分代謝至體外，屬於較容易缺乏的維生素。 維他命b12神經修復. 神經痛如『帶狀皰疹、三叉神經痛』，可透過補充維他命B12幫助【維持神經系統健康】，輔助【修復神經組織】，而修復神經的黃金治療期為『3-6周』，盡早接受治療、補充維生素B12，有利於幫助神經恢復。 維他命b12皮膚. 維他命b12可以促進人體新陳代謝，對於皮膚有【抗炎和修復】的功效，如【減少肌膚暗沉、改善老化膚況、淡化細紋】，對乾癬及異位性皮膚炎也有輔助修護的效果。 有研究指出少數使用特殊酪梨油和維生素B12乳液來治療乾癬的人可能會產生輕微的搔癢。 4大維他命b12副作用.
2020年3月24日 · B12缺乏初期未必會有症狀，往往發展到一定程度才會出現舌炎、貧血、疲累、注意力不集中、記憶力下降、易怒或憂鬱等情況，有些病人是在年度健康檢查時發現貧血，才進一步確認是B12缺乏。 值得注意的是，B12缺乏除了貧血，還會造成神經學症狀，影響日常生活，例如感覺異常，肢端麻木、不協調等症狀，通常下肢會比上肢明顯。 澄清醫院中港院區神經內科主治醫師施懿恩舉例， 有8種含有B12維生素食物，像是：牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪、蛤類、鯖、沙丁魚等 ，民眾在平常飲食中均衡攝取，也可預防B12維生素的缺乏。 如果沒有即時解除B12缺乏情況，病人可能因惡性貧血危及生命，或造成不可逆的神經傷害，例如失智症，這時再補充B12可能也無法完全復原。
