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吃什麼補血最快？貧血一直是許多女性、吃素者以及老年人的困擾。《豐傑生醫》為您整理補血食物10大排行榜！並由營養師解析貧血該吃什麼保健食品與維他命。
2010年3月1日 · 台大醫院老年醫學科醫師詹鼎正說，沒有辦法單從幾個症狀就判定是貧血。 年輕人貧血常會出現頭暈、心悸、臉色蒼白的狀況，但老人家可能只會出現疲倦、虛弱無力、胃口變差、不想動、注意力不集中等不具特異性的症狀。 台北榮總高齡醫學中心主治醫師彭莉甯曾遇過一位坐輪椅的老先生，每次來醫院都會笑笑地對她招手。 有次來看診突然話變少，看起來神情呆滯冷漠，抽血後果然就發現有貧血。 而很多感染性疾病、肝腎疾病、心臟病、憂鬱症也可能有類似的表現。 李治宇則有位病人血紅素值<8g/dL，以致走路時常會喘，但老先生一直以為是心臟出了毛病，歷經多次檢查才發現真正的問題。 老人貧血非正常現象. 老人貧血比率高，很多子女等到醫生證實貧血時，會很直覺地認為「老人嘛，有點貧血是應該的。 」事實上，老人貧血更需要注意。
許多人為了補血，常參考網路資訊如補血食物排行榜，食用菠菜、紅豆或紅色外皮水果，但這些食物真的可以補血嗎？ 《Hello醫師》為你打破關於補血食物的迷思，告訴你攝取哪些食物才可以補血，並分享日常飲食補血的注意事項。
2020年12月31日 · 可改善貧血的營養素主要有以下幾種。 蛋白質 ： 紅血球的構成需要蛋白質，蛋白質含量高的食物有雞、牛、豬、羊、魚等肉類，以及蛋、奶及其製品、豆類及其製品等。 鐵： 鐵是製造血紅素的必要礦物質，含鐵量高的食物有動物肝臟、羊肉或牛肉等紅肉類，以及芝麻、桑椹、桂圓、黑棗、葡萄乾、胡蘿蔔、髮菜、金針、蓮藕、全穀類、紅糖、深綠色蔬菜等。 維生素B12及B6、葉酸：...
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2018年10月25日 · 中醫調理老人貧血，建議喝四物雞湯，有助補氣活血。 營養性貧血包括：缺鐵性貧血、惡性貧血、溶血性貧血等. 一旦有貧血的症狀，必需先找出屬於哪一種類型貧血，一般血液的常規生化檢查都可以協助診斷。 若是診斷為營養性貧血，包括：缺鐵性貧血 (缺乏鐵、銅、維他命C)、小細胞低色素貧血 (缺乏維他命B6)、巨球性貧血 (缺乏葉酸、維他命B12)、惡性貧血 (缺乏維他命B12)，以及溶血性貧血 (缺乏維他命E)等，大多可以藉由飲食的調整或透過營養補充品，獲得改善。 老人常見：缺鐵性貧血、惡性貧血. 台灣65歲以上有貧血的老人中，通常有十分之一是因為缺乏鐵質。
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3 天前 · 榮新診所營養師李婉萍表示，造成缺鐵性貧血的可能原因，包括愛喝碳酸飲料、咖啡或茶，都會影響鐵質吸收；或愛吃澱粉類食物，像是甜點、麵包、饅頭等，缺乏蛋白質或鐵質來源；有些人則是簡單吃、隨便吃，容易營養不均衡；或減肥族只吃蔬菜、水果，沒有
2022年8月31日 · 貧血症狀常見如疲倦、心悸、皮膚發白，本文從地中海貧血、缺鐵性貧血等貧血原因逐一解析，告訴你貧血治療如何對症下藥，以及貧血吃什麼食物補血才好。
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