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  2. linmacooking.com › milkfish-belly-soup虱目魚肚湯，快速上桌，有這一味就對囉！四季皆宜的清爽湯這樣做 ...

    2024年3月9日 · 魚湯就是四季皆宜，有什麼比得上一碗清爽的魚湯下飯? 想到就煮了—虱目魚湯，居然沒煮過！難不倒林媽吧？真的很簡單！ 果然，憑感覺煮，沒有失敗，只有驚喜！肉食主義的林媽，現在一碗魚湯也能飽足到不行！果真體質在轉變?還是越來越有健康概念?都好

  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330149虱目魚肚「好油脂」降膽固醇，優質蛋白質養肌！什麼人不能吃？營 ...

    2021年10月18日 · 你愛吃虱目魚肚？. 漁業署指出，虱目魚肚有很高的魚油，能幫助調降血壓與膽固醇。. 營養師表示，虱目魚的油脂大多是多元不飽和脂肪酸，對有心血管問題的人是好的食物來源，但仍要酌量。. 虱目魚肚吃多少比較適當？. 有沒有禁忌？. 虱目魚好入口 ...

  4. www.healingdaily.com.tw › articles › 虱目魚營養-食物營養虱目魚營養可益腦、降血脂，虱目魚肚EPA、DHA多過鮪魚 - 療日子 ...

    2021年12月10日 · 根據「農委會漁業署」與「行政院食農教學資源平台」之資訊， 虱目魚的魚肚富含多元不飽和脂肪酸，可幫助調降血壓與膽固醇、提升腦細胞活力 。 所謂的不飽和脂肪酸包括EPA和DHA， EPA有助於降低血脂質、降低罹患心血管疾病的機率，而DHA有益於神經、視覺系統及腦部發育。 根據食農教學資源平台的營養統計圖表，虱目魚的EPA、DHA、花生油酸等營養素含量都遠高於鮪魚，請見下表。 如果害怕鮪魚等大型魚類的重金屬疑慮，不妨多吃虱目魚來增進健康。 圖片來源： 行政院食農教學資源平台. ※小提醒：任何事都是過猶不及，別因為虱目魚肚健康就放心大吃，健康油脂攝取過多仍然有害。 延伸閱讀： 吃什麼魚最安全？ 為何深海魚容易累積汙染？ 快看健康吃魚原則一次搞懂. 虱目魚也適合減肥，富含必需胺基酸與鈣、鐵.

  5. www.youtube.com › watch3分鐘學會虱目魚肚湯！阿嬤簡單處理好吃又鮮嫩！ - YouTube

    2022年3月19日 · 3分鐘學會虱目魚肚湯！. 阿嬤簡單處理好吃又鮮嫩！. 💙臉書社團 ️阿嬤使用的鍋具： https://linktr.ee/hsuantv 🌟虱目魚肚湯需準備的食材： 司目魚肚3 ...

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    • 瑄瑄大雜燴Hsuan TV

  6. icook.tw › recipes › 460249虱目魚肚湯 by 朱小ㄐ愛料理 - 愛料理

    2024年5月21日 · 身體不舒服時，來碗熱熱的虱目魚肚湯，增強免疫力～簡單美味，而且不會腥喔！ 【關鍵字】：虱目魚肚湯、香油、簡單 開啓美好生活 愛料理

  7. 其他人也問了

  8. icook.tw › recipes › 445096無刺虱目魚肚湯 by 【天使姊姊Angel廚房】 - 愛料理

    2023年8月28日 · 鮮美虱目魚肚湯是老饕必吃！. 鮮甜的虱目魚肚一入口，油脂在嘴裡化開，再伴隨清香的魚湯沖入喉嚨，起鍋後灑上辛香白胡椒，讓尾韻帶著胡椒，辛香不斷昇華！. 搭配食用的炒米粉作法請參考： https://icook.tw/recipes/442319. ※食材中南瓜不使用。. #無刺 ...

  9. icook.tw › recipes › 38154210分鐘快煮鮮美虱目魚肚湯 by ching - 愛料理

    2021年6月26日 · 10分鐘快煮鮮美虱目魚肚湯. ching. 1,635 食譜 2,567 粉絲. 106 說讚 1 一起做. **疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味*. 10分鐘煮湯真的很簡單，單純加熱烹調只要5分鐘，不要再說你沒有時間讓自己吃得營養又 ...