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推 stu88019: 我是比較喜歡多關節訓練啦 05/19 08:42 → hankylee : 就看目的阿 05/19 11:14 推 hdw : 推一樓，看過一堆說了一嘴好菜單的人，身材比我徒手練的還差 05/19 15:40
說到實際的訓練方法前，讓我們先至少知道背後的原理， 要提升垂直跳、加速衝刺以及快速變向的爆發力， 我們必須縮短由大腦意識告訴動作肌群要加速了(肌肉的收縮)的傳遞時間。 在這之前如果我們有強勁的肌腱來做為肌肉傳遞力量到骨頭進而做動的身體條件， 那會是一大助益。
說結論先 最後是在新竹國泰 給張淳昱醫師看好腳傷的 覺得可以在新竹遇見張醫師真是太好了 腳受傷的狀況 腳掌蹠骨與腳踝骨折 兩處韌帶受損 一開始在外島受傷過了三天 完全不知道病情 只知道越來越腫 只能冰敷 回台後馬上去光復路上的某大醫院急診照X光 A醫師推論沒有傷到骨頭 繼續冰敷可以 ...
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2024年2月24日 · 前幾天看到版上文章發現健身有其受傷的危險性，健身房保的公共責任險可能不保障你， 就想要保健身的運動險，但Google一下之後覺得這樣保險的好像不多。
MY PTT網頁版 各位巨巨水水們好～ 小弟健身七個多月了，由於工作的因素(工作地點在偏鄉)， 只有周末會回市區，不方便跑健身房，所以一直以來都是在家健身， 原本都是用一組一般的組合式啞鈴搭配重訓椅練，但最近換槓片換到很不耐煩， 有時候不小心還會被夾到手指， 想選購一組快速可調重量 ...
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