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2024年2月14日 · 卡爾頓列出6種食物如下： 一、乳製品：牛乳與優格等乳製品，包括鈣質和維生素D，能夠有效強化骨骼健康。 二、洋蔥：經過研究證實，洋蔥雖然是蔬菜，仍可增加骨質密度，還可提高人體對鈣與鎂這2種強化骨骼健康養分的吸收能力。 三、海鮮：海鮮是很多人的最愛，愛的有道理啊。 卡爾頓表示，魚肉蛋白質內含omega-3，對人體來說，是最佳蛋白質來源，有助骨骼生長。 同時，蝦、蟹、貝類等海鮮也富含鈣、磷、鋅與維生素D，對女性而言，都有助減緩骨質疏鬆。 四、梅子：根據美國佛羅里達州立大學（The Florida State University）的研究顯示，每天吃一顆梅子維持一年，不但終止骨質流失，還強化了女性的骨質密度。
2024年5月25日 · 重度退化性膝關節炎的患者，就必須考慮人工膝關節置換術，若是年紀較輕、骨質狀況佳，可做半膝人工關節置換，得以保留部分健康的關節和十字韌帶；若關節嚴重變形、體重超標、骨質疏鬆嚴重，就必須透過全膝人工關節置換，才能改善症狀。
2023年8月13日 · 勸告：4種食物會“掏空”骨骼，盡量少吃. 年齡增長導致性激素分泌減少是骨質疏松的致病因素之一。. 骨質疏松症是一種與增齡相關的代謝性骨病。. 我國50歲以上的群體中骨質疏松症患病率為19.2%，其中男性的患病率為6.0%，女性的患病率則高達32.1%，多 ...
2024年5月28日 · 5大症狀 不可輕忽. 陳遊指出，發炎性的關節炎包含僵直性脊椎炎、類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬性脊椎炎等，晨間僵硬是常見的臨床表現，僵硬部位視疾病種類而定，「竹竿病」患者在背部、手部都可能發生，特點是「不動就僵硬，越動越靈活」、「越動越不痛、越不動越痛」，僵硬狀況大約維持30至60分鐘，活動固然是好事，但也不宜運動過度而造成關節負擔，運動仍應適量。 她表示，藥物治療包含非類固醇的消炎止痛藥，可減輕疼痛和脊椎發炎；免疫調節劑可調節免疫系統並針對周邊關節發炎進行改善；若無效或無法耐受疼痛，生物製劑和小分子口服藥物可直接抑制相關細胞激素，阻斷發炎反應，但適合與否必須先跟醫師討論，了解潛在的副作用，再制定合宜的治療方案。
5 天前 · 根據來自《BMC補充與替代醫學》中討論針灸對足踝關節扭傷的系統性回顧文獻，對於踝關節扭挫傷的患者於初期受傷9天內提供10次針灸治療，可以顯著改善疼痛症狀，且針灸使恢復正常活動的時間平均縮短了3-4天，也減少發生後遺症。
2024年4月15日 · 一、增加纖維. 根據2021年刊登在期刊《醫學補充療法》（Complementary Therapies in Medicine）的研究，增加攝取膳食纖維與降低罹患憂鬱症有關。 納多羅列出含有豐富膳食纖維的4種食物：綠葉蔬菜、豆類、亞麻籽、全穀類。 二、攝取多酚. 納多形容這項改變是在飲食中獲取「萬花筒顏色」，她說不同顏色的植物及蔬菜代表了腸道微生物所需的生物多樣性。 富含多酚的食物包含：紅蘿蔔、藍莓、草莓、堅果（特別是榛果及胡桃）、黑橄欖。 納多說，上述這些食物都非常重要，具有抗發炎、抗氧化特性，也富含纖維，以及人體所需的多種微量營養素。 三、多吃富含益生菌食物.
2024年2月2日 · 手指退化性關節炎 超音波注射改善疼痛. （本報綜合報導）全身上下的關節其實都有罹患退化性關節炎的機會。. 除了最令大家熟知的膝關節、髖關節退化外，手部的退化性關節炎也很常見，尤其以大拇指的掌指關節、掌腕關節和其他手指的遠端指間關節 ...
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