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5 天前 · 結合運動和節食效果會更佳，不但能減重，還能改善血壓、降低三酸甘油酯並提高HDL膽固醇。 至於飲食控制的方式，需因應個人肥胖程度給予適切建議。 2014年美國醫學會期刊整理的48篇研究報告顯示，無論選擇何種飲食方法，包括阿金飲食、地中海飲食等，平均6個月內都能有效減重約8公斤。 卡路里少來點，輕鬆瘦不停，超低卡，快速見效果！ 「卡路里進，卡路里出」是理解肥胖的基本物理模型。...
2022年4月27日 · 適當補充維生素B群，為媽媽補滿活力每一天，食品技師王玫芸就建議挑選B群的三大重點： 挑選法則1：食
2024年6月5日 · 全民減肥法迷思 1／二張圖看低糖飲食和低脂飲食，哪種能讓中年人持續變瘦？. 編按：本文來自日本醫學研究及調查結果，內容未必和台灣相同，仍 ...
2022年4月28日 · 粉絲引頸期盼的完美比例植物來源B群已誕生，昂萃Puriginal Life破除市面上高劑量迷思，只給你最適合的原食型B群－「元萃蕎麥B群+D3」，100%奧地利 ...
2024年6月5日 · 現在限制糖份可以說是「全民減肥法」，也就是以肉類取代米飯或麵包。 這種方法還算方便，也不用戒掉太多自己愛吃的食物 全民減肥法迷思 2／限 ...
2024年6月6日 · 一、增加肌肉量：肌肉量有助於熱量消耗，年輕時肌肉量多於脂肪，所以不容易變胖，因此，增加或保持肌肉量，就不容易發胖，平常可以進行力量訓練，如舉重、阻力運動。 另外，閒暇時多活動，如走路、爬樓梯都可以消耗身體的熱量，有助肌肉增長。...
2023年8月9日 · 本周一項備受關注的研究結果指出，使用丹麥藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）減肥藥Wegovy的患者，發生心血管問題的機率比服用安慰劑的對照組低20%。
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