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1. omega-3深海魚油 - 購物搜尋結果

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   • 葉黃素＋玉米黃素。（深綠色蔬菜）葉黃素與玉米黃素是唯2能進入眼睛黃斑部的抗氧化物，這兩項營養素能過濾對眼睛有害的藍光、保護黃斑部細胞、避免病變，人體一天所需要的葉黃素，只要吃幾口菠菜就夠了！
   • 花青素。（藍莓、葡萄、櫻桃和茄子）植物的花青素最大功用就是要保護果實、花葉不受紫外線的破壞，同理能保護眼睛水晶體細胞被光照氧化，有助於預防白內障以及黃斑部退化、改善夜盲，常見的花青素食物包含藍莓、葡萄、櫻桃和茄子，此外，花青素還能促進眼部微血管的循環並增進代謝，熊貓眼、眼睛痠痛疲勞的朋友請記住這項營養素。
   • 維生素C。（柑橘類、熱帶水果）維生素C不僅能增強免疫力、美白抗老，除此之外，對眼睛還有預防白內障、青光眼與視網膜病變的功效，並促進視網膜內微血管的血液循環，預防老年常見的黃斑部病變。
   • 維生素B。許多人為了工作精神好，早上都會習慣吃一顆B群，維生素B除了大家都知道的對抗疲勞，B1、B2還能維持視神經與角膜的健康，修護疲勞的雙眼、讓視野更明亮清晰，B6能促進水晶體與睫狀肌中蛋白質的吸收，B12則可緩解疲勞。

3. today.line.me › tw › v22024 最新「魚油推薦」，市售人氣魚油品牌，營養師精選整理 | 今 ...

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   魚油含有豐富的 EPA、DHA 等 Omega-3 不飽和脂肪酸，魚油的功效包括：促進新陳代謝、維持生理機能、循環順暢、思緒靈活等。 由於 Omega-3 不飽和脂肪酸是人體無法自行合成，必須藉由食物來獲得的「必須營養素」，而許多人的平日飲食習慣中較難攝取足量的魚類 ...

4. 圖片

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5. today.line.me › tw › v2魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方 | 華人健 ...

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   尤其魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA及EPA脂肪酸，扮演健康關鍵角色。 但是，魚油應該如何挑選？ 劑量愈高愈好嗎？

6. 頭條新聞

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7. today.line.me › tw › v2吃魚補Omega-3？營養師揭用「這料理方式」才有效 魚油濃度吃錯恐 ...

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   如果不想從魚油膠囊補充，可以多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類。 不過，因為Omega-3脂肪酸不穩定容易變質，建議用簡單的方式（如清蒸）烹調即可。 濃度低的魚油膠囊多吃幾顆就夠？

8. today.line.me › tw › v2眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼 | 早安健康 ...

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   下一頁醫師告訴您，這樣選魚油補充營養效果才好！. 事實上，這兩者雖然看起來omega-3含量相同，不過每天吃兩顆便宜魚油，則吃進雜質1400mg，昂貴的魚油則是每天只吃進400mg的雜質！. 因此要提醒民眾，購買魚油時，除了計算omega-3的含量，還要計算剩下脂肪酸 ...

9. today.line.me › tw › v2服用魚油改善憂鬱 醫師提醒慎選 | 台灣好新聞 | LINE TODAY

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   中國醫藥大學北港附設醫院身心內科主治醫師谷大為於「身心介面實驗室」研究，發表「深海魚油Omega-3有助於改善憂鬱症」的國際性重要臨床指引，吸引許多患者及家屬的關心，紛紛前來診間資詢與道賀。. 谷大為醫師表示，大約二十多年前就有研究發現「吃 ...

10. today.line.me › tw › v2omega-3能降血脂、改善記憶力，「濃度」越高越好？營養師推薦： ...

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    問題一》為什麼要補充魚油？. 魚油含有豐富的DHA或EPA，屬於omega-3（ω-3）脂肪酸，研究發現目前我們飲食中omega-3與omega-6脂肪酸失衡，可能與許多慢性疾病有關，因此可以透過魚油來攝取DHA與EPA。. 根據美國心臟學會於2003年提出的指引，有指出每天補充0.5～1.8克 ...