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2012年12月19日 · 以下列出了幾個要點。 避免光源直射. 光線使得我們保持清醒以及感知周遭，但是它卻會阻礙我們的睡眠。 如果要讓自己容易入睡，最好在睡前遠離手機、平板電腦、電視…等等電子產品。 如果非得用到不可，請在光線充足的房間使用，不要在黑暗的情況用。 活動能夠增加心律以及血液的流動。 再睡前的幾個小時活動，能夠減少進入夢鄉的時間。 最好避免在睡前進食，因為消化需要能量會造成睡眠品質不好。 清空你的腦袋. 腦袋裝了一大堆的事情，當然無法入睡，把它清空吧。 維持低溫的身體體溫. 一般的認知都認為睡前泡澡或沖個熱水澡讓身體體溫升高能夠幫助睡眠，但這有一點誤導。 事實上你要的是在睡前將身體的溫度降低。 因為，洗完熱水澡與空氣接觸後能夠幫助加速我們身體的冷卻，讓我們的體溫下降。
2016年11月21日 · 八寶肉醬拌關刀麵食譜. 鹹香涮嘴的八寶肉醬是著名的上海菜，炒香後拌飯、拌麵、夾饅頭都好吃，八寶肉醬拌紮實有嚼勁的關刀麵更是一絕，準備好食材後就來動手做看看吧!! 份數：2人. 準備時間：15分鐘. 難易度：容易. 準備這一道八寶肉醬拌關刀麵所 ...
2015年10月8日 · 秋冬食譜料理推薦~強健身體的食補料理教學. 漸漸進入秋冬的季節，天氣會變得乾燥，氣溫也會變涼爽，這時要特別注意身體的保暖，早晚出門多帶件外套，另外麵小編也要和大家分享 秋冬食譜料理 ，喜歡料理、保健的朋友，可以跟著一起做做看唷! 食補料理食 ...
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2019年2月19日 · 麵食營養價值高！. 除了含有蛋白質及膳食纖維外，更富含多種人體所需的維生素與礦物質。. 但注重麵食營養的同時也要小心麵體本身的熱量，例如油麵與鍋燒意麵的選擇，大部分人直覺油麵熱量會比鍋燒意麵高，其實並不然，根據衛生福利部食藥署所公布的 ...
2017年2月2日 · 定價＄ 50. 全素可食 拜天公、謝平安專用 特殊紮紅紙麵線 一年僅手工生產製作一次. 呷麵線是老一輩流傳下來的好滋味，在 祭神時 ，慶典聖誕拜麵線，祈福、順心保平安。. 補運時 ，立夏補老父，親手煮一碗麵線盡孝思。. 生日時 ，麵線當壽麵，替 ...
2015年9月6日 · 衛生署建議每天每人平均膳食纖維的攝取量應為25~35g，但是其實有九成的台灣人沒有做到!
