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2019年2月21日 · 至於該如何挑選理想的枕頭和床墊，陳怡君物理治療師表示，寢具必須有支撐和緩衝的功能，從四面觀察，都能支撐並維持脊柱和臀部的自然對齊和曲線，緩衝用於擴散和分散來身體的突出和尖銳區域的壓力。 寢具的材料方面，常見的有泡棉、記憶泡棉、凝膠、羽毛、水或複合型填充物。 太軟的枕頭或床墊雖可提供好的緩衝，但因容易受到重量影響而壓縮和變形，無法提供充分的支撐效果。 建議民眾，挑選寢具時，應留意在側躺時，枕頭與床墊是否可以填充頭部、軀幹與床的空間並支撐脊椎。 此時，頭部，頸部和背部呈一直線。 枕頭與床墊以能填充頭部、軀幹與床的空間，支撐脊椎在自然、中立姿勢。 什麼時候該換枕頭、床墊？
2019年7月25日 · 枕頭重要嗎？ 當然重要！但對比床來說，床才是對身體的主要支撐。沒有一張好床，枕頭再貴再好都沒用。 我可以在上面加床墊嗎？ 可以的。有些人覺得睡硬式彈簧床會不舒服，會想要在上面加個乳膠床墊或記憶床墊。
2020年4月21日 · 一招解決肩頸痠痛、落枕小毛病，還能預防頸椎病. 你會不會常常早上起床感覺脖子緊緊的，稍微轉頭發現一轉就痛，整個肩膀和上半身轉動不太順暢，甚至連喝水、抬手、講話等細微動作，都會引發頸部疼痛？. 氣學管理專家白雁老師提醒，長時間姿勢 ...
2019年3月14日 · 近日，PTT上一篇醫生批評嬰兒枕頭廠家的文章得到了極高的迴響，許多長輩為了寶寶以後的頭型好看，會透過調整寶寶睡姿，或是購買號稱有調整頭型效果的枕頭來讓寶寶使用，但其實這無形中增加了寶寶窒息的風險。. 文中醫生怒批廠商為了販售嬰兒 ...
2023年8月9日 · 最簡易的作法就是在嘴巴的上下唇處「直貼」一條透氣膠帶，或使用止鼾帶（止鼾頭套）利用長條帶子將下巴往上提，朝耳後、頭頂固定，簡單講就是利用工具讓嘴巴閉合。 許彥彬提醒，使用止鼾帶的先決條件是鼻子暢通，若鼻子阻塞、嘴巴又無法張開，可能會讓睡眠問題更嚴重。 此外，側睡相對於其他睡姿較不會造成呼吸道狹窄，這是因為側睡時舌頭後倒情況較輕微；或透過頸部將頭墊高約三十度，讓呼吸道空間變大，亦能減輕打呼症狀。 止鼾枕就是利用上述原理，墊高頸部、引導人改成側睡姿勢的枕頭。 💌Happy Mother’s Day💌今周感恩月 ，母親節限定禮遇📣訂閱即贈餐廚好禮!網路下單另有加碼禮⏰數量有限!! 立即購＞＞. 打呼 睡覺 氣道堵塞 鼾聲 健康. 你睡覺會打呼嗎，還是枕邊人吵得你無法入睡？
2024年3月25日 · 更年期後女性的保養重點，除了舒緩停經後的不適，情緒不穩或熱潮紅也會影響睡眠品質，可藉由改善睡眠環境來調整，例如更換枕頭、床墊，運用燈光、精油香氛，不一定都要依賴藥物，也歡迎大家到睡眠.療癒展－鄰近健康主題館，聽專家分享睡眠的 ...
2024年1月24日 · 劇中於一九八四年雙方簽下的合約，看似是冒險賭注，但現在來看，對於喬丹個人，乃至於耐吉、整個運動產業，毫無疑問是一紙「世紀合約」。 該片成功刻畫出耐吉顛覆性策略的轉折、崛起之路的酸甜苦辣，帶出企業經營與投資思惟的啟發，值得投資人一看。 本文也從投資角度思考延伸，給出下列三項核心內容： ㄧ、「逆境之中，避開從眾，切入關鍵核心」 時間拉回一九八四年，當時 耐吉 市占率僅十七％，遠不及當時的Converse（五四％）與愛迪達（Adidas）（二九％），甚至淪為被人調侃「人們只有在買跑鞋時，才會想到耐吉」，公司籃球部門也面臨被裁撤的危機。 當時，運動品牌簽約贊助的熱門人選，清一色為高大的內線球員，所以財大氣粗的愛迪達，自然也看不上身材不算高大的喬丹。
