5月7日Energy在信義區的簽唱會湧入5,000人,現場水洩不通,網路也出現16蹲模仿潮,甚至有醫師認為可以增強骨盆底肌。但要挑戰前,恐怕得先搞清楚16蹲是什麼。 16蹲熱潮不少人搶著挑戰,但該動作難度高,對膝蓋等關節負荷大,一不小心就容易受傷。圖片來源 / 陳德信攝 16蹲和深蹲跳有差嗎? 執業運動醫學專業物理治療師莊詠祥表示,Energy ...
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