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- 倫巴
- ㄌㄨㄣˊ ㄅㄚ
- 釋義：
- 一種發源自古巴非洲系居民間的舞蹈節奏。為英語rumba的音譯。快速而充滿活力的四分之二拍子是其特色，身體扭動多於腳步移動。十九世紀初流行於歐洲、北美各地，成為交際舞的新韻律。
愛情之舞
圖片: pinterest.it
- 倫巴 （英語： Rhumba ），也被稱為愛情之舞，是起源於 古巴 的 拉丁舞 ，所以又叫 古巴倫巴 ，舞曲節奏為4/4拍 。 它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。
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倫巴 （英語： Rhumba ），也被稱為愛情之舞，是起源於 古巴 的 拉丁舞 ，所以又叫 古巴倫巴 ，舞曲節奏為4/4拍 。 它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。 歷史 [ 編輯] 在四、五百年前的古巴，有許多被白人送至美洲淪為 奴隸 的 黑人 。 由於他們在古巴被壓迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思鄉情切，因而產生悲傷的 民歌 。 慢慢的這種悲傷心情的歌曲受當地氣候的影響，而變成催眠式、懶洋洋的 音樂 ，在加上拉丁 美洲 特有的 打擊樂器 ，而使倫巴舞曲便得更富有羅曼蒂克的氣氛。 身在古巴的悲慘黑人奴隸會隨著這種音樂起舞以發洩情緒，而形成倫巴。
- 概觀
- 歷史沿革
- 風格特點
- 舞步術語
- 舞蹈技巧
- 基本動作
- 服裝
- 獎牌套路
- 大賽大師
倫巴舞一般指本詞條
倫巴，是西班牙文Rumba的音譯，用R表示，也被稱為愛情之舞，拉丁舞項目之一。源自十六世紀非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行於拉丁美洲，後在古巴得到發展，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4/4拍。
在古巴，鄉村倫巴被認為是一種家禽的啞劇表演，其觀賞性超過了大眾的參與性。當跳舞的時候，需保持肩膀的平穩，這可是來源背著沉重的物品而移動的奴隸的肩膀特點。這種步法稱為Cucaracha，意即像跺蟑螂一樣，舞者如同在大車的轅上行走。倫巴的流行曲la paloma，1886年開始在古巴為人所知。舞步以扭胯，捻步，抖肩為主。倫巴的動作中，男性的進攻性很強，而女性的動作充滿了防禦氛圍。
倫巴這個名字是對一部分舞蹈的統稱，涵蓋了很多舞蹈子類（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo）等等，作為印第安人音樂或舞蹈的一種形式，每個島嶼上的確切定義都不盡相同。 倫巴舞有兩個來源：西班牙人和非洲人。雖然可考的主要的發展是在古巴，但在加勒比海其他地區也普遍發展了類似的舞蹈形式。
倫巴的起源來自於16世紀黑人奴隸的社會有關，這種舞蹈赤裸裸的表現了男女之間的性動作，超常快速的動作、被誇大的臀部動作等，倫巴的動作中，男性是進攻性很強而女性的動作則充滿了防禦的氛圍。音樂通過敲打STACCATO和舞者傳神的動律保持一致其他用到的樂器還有maracas，claves，marimbola和一些鼓類。
現代倫巴舞是古巴舞蹈吸收16世紀非洲黑人舞蹈和西班牙“波萊羅”舞蹈逐漸完善的。舞蹈動作曾經受雄雞走路啟發十六世紀，古巴有許多的貧窮的黑人奴隸被白人送至美洲。由於他們在古巴被壓迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思鄉情切，因而產生悲傷的民歌。慢慢的這種悲傷心情的歌曲受當地氣候的影響，而變成催眠式、懶洋洋的音樂，在加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使倫巴舞曲變得更富有羅曼蒂克的氣氛。
身在古巴的悲慘黑人奴隸會隨著這種音樂起舞以發泄情緒，而形成倫巴。今日的倫巴已喪失了悲傷的氣氛但催眠式的演奏氣氛仍然很濃厚，曖昧的肢體動作，音樂纏綿浪漫。用來表達男女之間的傾慕之情。胯部的擺動是倫巴最優美的舞步，充分表現女性的風韻魅力，帶有典型熱情氣息的舞蹈，所以也有拉丁舞靈魂之稱。
美國於19世紀30年代引進倫巴，以複合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞與這種鄉村倫巴舞相結合。1935年，因為在電影《倫巴舞》中George Raft飾演的溫柔的舞者的角色贏得女繼承人的歡心，倫巴在美國變得非常流行。20世紀20年代後，倫巴傳入歐洲、北美，並吸收了爵士樂和其他舞蹈因素，倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節奏和身體表現使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。 美國人對倫巴舞的興趣完全是由於1929年大批旅遊者出國觀光引起來的。1930年出版的歌曲集《賣花生的人》一下子就使他們發現了拉美音樂這個舞蹈音樂的源泉。以後出現的拉美樂隊使這種舞蹈更為普及。美國人跳倫巴舞大概受了四方舞的影響，構圖總喜歡四四方方的，很像華爾茲，但步子要小得多。他們抓住了古巴人臀部動作時重心移動的小心謹慎勁兒，但跳得更有表演力。英國人跳倫巴，則是採用了地道的古巴進退動作，受到古巴人的讚許。美國人跳的倫巴很讓古巴人不以為然，他們認為倫巴被美國佬糟蹋了。但是不管怎樣說，起源於古巴的倫巴舞大多是從美國傳到世界各地舞廳的。
倫巴（Rumba）是西班牙文Rumba的音譯，源於古巴，又叫古巴倫巴，舞曲節奏節奏為4/4拍，每分鐘27～29小節。每小節四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。特點是風格浪漫，舞姿迷人，男女都講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜，舞者若即若離，充滿挑逗意味，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。倫巴名字可能是來自Rumboso Orquestra一詞，這是1807年一支舞隊的名稱，而在加勒比海岸，此名稱和朗姆酒（Rhum）的名字接近，因此，有人認為倫巴和這種酒有關，，是西班牙語一種喧鬧酒會的產物。
源自非洲的黑人歌舞的民間舞蹈，流行於拉丁美洲，後在古巴得到發展。在古巴把一切即興的黑人歌舞都稱為倫巴。這種舞蹈完全是自娛性的，有時可以一男一女相互追逐，也可以成為多人的集體舞。舞步以扭胯、捻步為主，加以抖肩。伴奏以打擊樂為主，舞者亦伴以呼喊歌唱，節奏為2/4拍，靈活多變。民間倫巴氣氛十分熱烈歡騰。20世紀20年代後，倫巴傳入歐洲、北美，並吸收了爵士樂和其他舞蹈因素，成為舞廳舞的一種重要形式。
倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺：倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動；另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。 柔中韌：
出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股記憶體的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢：倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
1Turn 轉動、轉
2 Whole Turn 整周轉 全轉、360度轉
3 Half Turn 1/2轉 180度轉
4 Quarter Turn 1/4轉 90度轉
5 Basic Movement 基本步 基本動作
6 Fan扇形步扇子步
拉丁舞是兩個人的舞蹈，因此兩人的配合很重要，而倫巴舞的節奏稍緩，但對於身體的動作細節要求更高，兩人手臂力量的傳遞更顯重要。
要做到個人重心穩當，不以手臂用力
拉丁舞中，每個人都要有自己穩定的重心，互相之間的引帶只是身體很小的力量。身體轉動時，圍繞的軸永遠是脊椎，倫巴時肩部下沉，腳重心下踩，將重心降低，而脊椎向上，維持身體內部平衡。此時要收緊大腿內側、臀部、腹部、側腰，這樣身體的擰動就不會將很多力量傳到手臂上，從而影響舞伴的重心了。
手肘不要移到身體後側，最多夾緊在身側
倫巴舞時，女士將右手手臂的大臂夾緊，肌肉收緊，如果男士給女士一個向後的推力時，要整個身體向後移動，而不是手肘向後擺動。而女士身體向後的速度，要快於手臂傳力的速度，這樣才能在男士停止推力時，穩住身體的重心。同樣，男士接受推力時手臂也不需要加緊，而給女士力量時，則可以手肘稍前移。
而如果男士給女士一個向側轉的力量，女士的手臂不可以左右搖晃，將這個力量消減掉，而仍然應該保持大臂和身體的角度，身體迅速順力旋轉。
倫巴的足著點（Footwork）是“腳掌、全腳平伏”（Ball Fla
t）。 基本動作（Basic Movement），它總共有六步，從男士腳的位置（Foot Position）來講：
第一步：左足前進（LF fwd），腳尖轉向外（T Turned Out）。
第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。
第三步：左足向側並稍後（LF to side and slightly back）。
第四步：右足後退（RF back）。
國際標準交誼舞包括拉丁舞和摩登舞兩大系列共10個舞種。每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。其中倫巴的基本動作及級別如下：
銅牌級（Bronze）
1. Basic Movement基本動作
2. Fan扇形步
3. Alemena阿力瑪娜
4. Hockey Stick曲棍步
古典派
代表人物：2003年黑池第一名——德國的布萊恩·沃生和卡門（BRYAN WATSON & CARMEN）；2003年黑池第二名——英國的保羅·克里克和漢娜·卡托尼（PAUL KILLICK & HANNA KARTTUNEN）
現代派
代表人物：美國的斯拉維克·克萊克里和凱琳娜·斯米尼（SLAVIK KRYKLYVYY & KARINA SMIRNOFF）。
野性派
代表人物：南非的邁克·溫汀克和貝亞塔（MICHAEL WENTINK & BEATA）。
伦巴 （英語： Rhumba ），也被稱為愛情之舞，是起源于 古巴 的 拉丁舞 ，所以又叫 古巴伦巴 ，舞曲節奏為4/4拍 。 它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，缠绵，讲究身体姿态，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。 歷史. 在四、五百年前的古巴，有許多被白人送至美洲淪為 奴隸 的 黑人 。 由於他們在古巴被壓迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思鄉情切，因而產生悲傷的 民歌 。 慢慢的這種悲傷心情的歌曲受當地氣候的影響，而變成催眠式、懶洋洋的 音樂 ，在加上拉丁 美洲 特有的 打擊樂器 ，而使倫巴舞曲便得更富有羅曼蒂克的氣氛。 身在古巴的悲慘黑人奴隸會隨著這種音樂起舞以發洩情緒，而形成倫巴。
倫巴 （英語： Rhumba ），也被稱為愛情之舞，是起源於 古巴 的 拉丁舞 ，所以又叫 古巴倫巴 ，舞曲節奏為4/4拍 。 它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。 世界體育舞蹈錦標賽拉丁舞（2015年) Oops something went wrong: 倫巴（英語：），也被稱為愛情之舞，是起源於古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4/4拍。 它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。
傳說倫巴是由非洲黑奴帶入美洲的，因黑奴們腳都上有腳銬鐵鏈，雖 身繫他鄉，淪屈為奴，但血液中的豪邁天性仍未失，每遇思鄉情懷湧 上心頭之時，三五成群就以舞蹈來表達，但局限於腳鏈限制，無法盡 情奔放；而演變出走步方式的倫巴舞雛型。 於1928、29年前，倫巴的 腳法與花步仍不統一，許多人認為倫巴是額外加臀部動作的狐步舞， 而在第二次世界大戰後，由在英國教舞的法國人，Pieer & Doris Lavell將倫巴作進一步的研究並稱為「古巴倫巴」，但在國際標準舞 而言舞步仍未整合，最後在拉丁舞大師Walter Laird予以標準化才解 決了這個問題。 倫巴的音樂：
伦巴 （英語： Rhumba ），也被稱為愛情之舞，是起源于 古巴 的 拉丁舞 ，所以又叫 古巴伦巴 ，舞曲節奏為4/4拍 。 它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，缠绵，讲究身体姿态，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。 歷史 [ 编辑] 在四、五百年前的古巴，有許多被白人送至美洲淪為 奴隸 的 黑人 。 由於他們在古巴被壓迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再加上思鄉情切，因而產生悲傷的 民歌 。 慢慢的這種悲傷心情的歌曲受當地氣候的影響，而變成催眠式、懶洋洋的 音樂 ，在加上拉丁 美洲 特有的 打擊樂器 ，而使倫巴舞曲便得更富有羅曼蒂克的氣氛。 身在古巴的悲慘黑人奴隸會隨著這種音樂起舞以發洩情緒，而形成倫巴。
基本動作 Basic Movement. 作者：楊東興. ‧倫巴在 Walter Laird 所編的拉丁舞技巧（Technique of Latin Dance） 一書當中，分成初級（Associate）、中級（Member）、高級（Fellow） 三級，其中初級共有十三個基本舞步，我們將分別來探討，在這之前有 幾個倫巴的一般特性我們必須要了解： ‧一、倫巴的音樂是4/4（四分音符為一拍，每小節為四拍） ‧二、倫巴的音樂速度是27/29 Bars/Minute，也就是說每分鐘演奏27小節到29 小節，通常比賽的速度是每分鐘27小節，但考試時可以每分鐘28-31小節 。 ‧三、倫巴的足著點（Footwork）是"腳掌、全腳平伏"（Ball Flat）。
