早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完早餐馬上就餓了,有人卻可以撐到中午?醫師指出這與食物的升糖指數(GI值)有關。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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最近在韓國很紅的血糖減肥法,又稱作「MZ Diet」是真的有科學原理!保持穩定的血糖對身體健康非常重要,想要血糖穩定,怎麼吃、不吃什麼就很重要。
TVBS 新聞
3 天前
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