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2019年3月14日 · 近日，PTT上一篇醫生批評嬰兒枕頭廠家的文章得到了極高的迴響，許多長輩為了寶寶以後的頭型好看，會透過調整寶寶睡姿，或是購買號稱有調整頭型效果的枕頭來讓寶寶使用，但其實這無形中增加了寶寶窒息的風險。 文中醫生怒批廠商為了販售嬰兒枕頭，傳達了錯誤觀念，讓家長誤以為寶寶哭鬧、頭型不好看，都是因為沒有枕頭而造成。 但是寶寶太小開始使用枕頭，由於發育不完全，反而會造成許多安全隱憂。 「賣商品我沒意見，用錯誤知識誘導別人購買、提高別人家小孩的死亡率，這我就完全無法接受，」醫生痛批。 台北慈濟醫院兒科部新生兒科主任趙露露表示，寶寶在1到1歲半左右，前囟門會逐漸閉合，在前囟門閉合之前，寶寶的頭部都還在成長，媽媽們不必急於在剛出生幾個月的時候就要幫寶寶「塑形」。
2023年9月14日 · shutterstock. 2023-09-14 10:00. +A -A. 加入收藏. 一部分人喜歡偏軟一點的床墊，但是床墊太軟對腰部的支撐不夠，躺著的時候凹陷會很大，無論是仰臥或側臥，脊柱都會過度彎曲，這時許多肌群都會被拉長，沒辦法徹底放鬆。 如果是發育期的青少年及兒童，這樣的床墊和睡姿還有可能影響發育期的脊柱曲度，引起脊柱側彎和駝背。 還有一部分人堅信硬板床對脊柱更好，但是較硬的床墊不僅會造成背部神經壓迫，還會影響血液循環，這些局部的壓迫會讓人很快感覺不舒服，導致睡覺時翻身次數增加，也沒辦法讓肌肉徹底放鬆、充分休息。
2019年7月25日 · 「喔！ 對厚～你問到這個我才想到！ 原來美靜新婚，原先睡的是傳統式偏硬的彈簧床，但新婚換新床，他們特別挑了號稱符合人體工學，而且翻身不影響枕邊人的獨立筒彈簧床。 然而，兩萬多元的獨立筒彈簧床其實是很軟的，自從換床睡之後，美靜的腰痠背痛不但回找他，還更變本加厲。 挑床的原則：先看支撐性，再看舒適性. 跟大多數人只重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發，我建議大家挑床時，首重支撐性。 沒有支撐性的床墊，即便再貴都必須換掉。 那我們怎麼知道一張床是否有支撐性呢？ 兩件事可以確認。 一是躺在床上時，你的屁股會不會下陷下去？ 一般我建議買床時，至少試躺10分鐘，臀部是人體最重的地方，如果這十分鐘，你覺得臀部有點往下沉，導致你的身體排列改變了，那就不是一張支撐性足夠的床。
2023年1月11日 · 2023-01-11 09:27. +A -A. 加入收藏. 從人體的側面看脊椎是有曲度的。 長庚紀念醫院復健科主治醫師陳智光進一步說明，脊椎的側面應呈「S」形——「頸椎」與「腰椎」往前突出，而「胸椎」與「薦椎」則是往後突出。 正常脊椎有一定的柔軟度，只要床墊軟硬度適中，脊椎自然而然會與床保持在服貼的狀態。 腰椎能否平貼床墊是關鍵. 若躺在床上，一覺醒來卻腰痠背痛，除了要檢視 脊椎 是否出問題，也可能是床墊不適合你的脊椎。 好的床墊能提供完美服貼的舒適度，睡著時可以讓身心休息，獲得放鬆。 但要如何檢視床墊與脊椎的貼合度？ 陳智光說：「腰椎是否平貼著床墊是重點。 」仰躺時，若手掌很容易伸進腰椎與床墊，甚至手不用伸進去就可以看到腰椎與床墊之間的空隙，即代表脊椎沒有獲得充分支撐。
2024年3月25日 · 更年期後女性的保養重點，除了舒緩停經後的不適，情緒不穩或熱潮紅也會影響睡眠品質，可藉由改善睡眠環境來調整，例如更換枕頭、床墊，運用燈光、精油香氛，不一定都要依賴藥物，也歡迎大家到睡眠.療癒展－鄰近健康主題館，聽專家分享睡眠的 ...
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