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  2. 因此應多運動,而大強度的運動可導致出汗過多,易人體內的津液,不但不能養生保健,反而會導致疾病的發生。所以運動宜選用一些低運動量的項目。如慢跑、八段錦、六字訣、五禽戲等,每次運動20-30分鐘為宜,每天1-2次即可,時間最好清晨和黃昏。

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  4. 40多歲黃太太家庭主婦,從半年前開始,常感到胸悶不舒服,一生氣就覺得「心肝嗶啵跳」,看遍各科也找不出原因,輾轉至心臟內科檢查,經過24小時心電圖檢查,確定「心室早期收縮」,也就是心律不整引起,經心導管射頻燒灼術治療目前已痊癒。

  5. 中華民國糖尿病衛教學會公布「水果甜度與血糖高低認知自我評量」調查,六成受訪民眾誤以為水果甜度影響血糖升降的判斷標準,其中七成糖尿病患者每天水果攝取量不到衛福部建議的兩份,有一成糖友平日不敢吃太甜的水果,水果選擇單調且重複性高。

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