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  2. www.healthylifestyle.com.tw › 夏日最清涼～奇亞籽夏日最清涼～奇亞籽吃法、泡法、食譜、作法大公開！ - 健康讚起來

    2019年7月26日 · 奇亞籽可單獨食用、加入料理中或是做成點心，一般最普遍的作法，是將一湯匙 (約15g)奇亞籽加250 ml溫水或自己喜愛的飲料中浸泡，約5~8分鐘後 (體積會吸水膨脹數倍)外層變成凝膠狀即可食用，也可自行添加蜂蜜、檸檬等增添風味，輕鬆補充營養！. 奇亞籽吃法 ...

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  3. www.healthylifestyle.com.tw健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供 ...

    2024年4月30日 · 健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！. 健康觀點. 你的大腦退化了嗎？. 教你四招保養大腦！. 2024-04-30. 健康觀點. 膠原蛋白分子量小比較有效嗎？. 選擇牛的膠原蛋白好？. 還是魚的膠原蛋白好？.

  4. www.healthylifestyle.com.tw › 奇亞籽副作用奇亞籽減肥有效嗎？注意這些副作用 - 健康讚起來

    2018年9月20日 · 奇亞籽減肥有效嗎？. 注意這些副作用. 2018-09-20. 無論是部落客、電視購物甚至明星代言，不斷宣傳奇亞籽出色的低熱量纖維力量，有助於增加飽足感，多元豐富的營養素，更讓奇亞籽這個奇蹟種子，在眾多健身搭配產品中脫穎而出，不過問題是奇亞籽減肥有效嗎 ...

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  5. www.healthylifestyle.com.tw › 代餐指南：必看5關鍵代餐指南：必看5關鍵，選擇最適合你的飲食替代方案 - 健康讚起來

    2023年8月2日 · 代餐指南：必看5關鍵，選擇最適合你的飲食替代方案. 作者：王亭蓉 營養師. 代餐是指以特定的食品或飲料替代一般主餐的飲食選擇。. 代餐會經過精心調配和研發，以確保提供均衡營養組成，或針對不同族群的需求，調配特定營養素佔比較高的食品 ...

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  6. www.healthylifestyle.com.tw › 吃油也要講究平衡，看吃"油"也要講究平衡，看這篇了解你吃對油了嗎? - 健康 ...

    2019年5月10日 · 印加果油為良好Omega-3植物性來源. 只有兩種脂肪酸是是人體必需的：亞油酸（Omega-6）和α-亞麻酸（Omega-3）。. 哺乳動物無法合成這兩種脂肪酸是因為去飽和酶能力有限，而其它脂肪酸均可以由這兩種為原料逐步合成。. 這兩種脂肪酸的攝取必須均衡，Omega-3和Omega ...

  7. www.healthylifestyle.com.tw › 「寡醣」大解密！原來「寡醣」大解密！功能、優點、如何選擇食用看這篇！ - 健康讚起來

    2020年8月19日 · 功能、優點、如何選擇食用看這篇！. 2020-08-19. 作者：盧芸慧 營養師. 夏日裡來杯清涼的飲料，是最暢快人心的一件事。. 隨著健康意識抬頭， 現在飲料或保健食品裡面，都會添加「寡醣」這個原料來訴求健康效果。. 但看到「糖」或是「醣」，不免讓人想到這個 ...

  8. www.healthylifestyle.com.tw › 21世紀的保健品趨勢21世紀的保健品趨勢 - 阿拉伯糖(L-Arabinose) - 健康讚起來

    2020年9月15日 · 阿拉伯糖的功能. 阿拉伯糖屬於天然食品，是一種單糖，具有甜味，甜度為約為蔗糖的一半。. 雖然是糖，但它有別於傳統的糖，它可以能 抑制蔗糖的吸收、減緩飯後血糖上升的速度，進而幫助體重管理。. L-阿拉伯糖的作用機制是將蔗糖酶吸住，抑制蔗糖的分解 ...

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