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2019年10月17日 · 中醫師有4招. 賴博政中醫師提供4招，能趕走長期便祕、口臭、預防痔瘡： 1.「增加」膳食纖維與喝水量. 可多補充：蘋果、芭樂、水梨、柳丁、橘子、香吉士、空心菜、地瓜葉、菠菜、韭菜、青椒、花椰菜、芹菜、筊白筍、芥蘭等富含膳食纖維的蔬果，及補充適當的喝水量，能幫助通便潤腸，並進而改善口臭。 2.「增加」運動機會.
2023年2月23日 · 想解便卻「上不出來」怎麼辦？ 小心口臭、皮膚差、三高找上門 李婉萍營養師表示，常見的便秘狀況大致以3種型態呈現：有便意卻無法排便者、大便質地較硬且放屁味道較重者，以及平時習慣大魚大肉、糞便黏性較強的族群。
2019年12月30日 · 另外， 清淡低負擔的飲食，多食黃、綠色蔬果，隨時補充水分，保持排便通暢等，也有益肝火的消除。. 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友. 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天. (本文獲「彰化基督教醫院」授權轉載、摘錄，原文 刊載於此) ⏰ ...
2024年6月24日 · 要整腸，可多吃富含膳食纖維和植物膠的食物，如木耳、南瓜、奇異果等，可促進消化蠕動，幫助排便更順暢，當然補充一點好油、充足飲水也是很重要的。 延伸閱讀： 不是地瓜葉！ 「高纖蔬菜排行」榜首是它：不只助排毒、解便秘，還能改善更年期不適. 心怕鹹. 據WHO統計，全球每年約有1,790萬人死於心血管疾病，而鈉含量過高的食物，會使血管內水份增加、導致高血壓，高風險族群則包括肥胖者、老年人、長期菸酒者。 想遠離心血管疾病，除了平時要控制鈉含量以外，也要多注意脂肪攝取，避免脂肪堆積於血管內壁；也記得要保持運動習慣、戒掉菸酒，才能有效降低心肌梗塞風險，至於養心食材則有堅果、酪梨、香蕉等。 腎怕渴.
2020年6月30日 · 容易疲勞、睡不好、手腳冰冷、情緒不穩、有口臭，也可能是流錯汗的徵兆。 流錯汗和不流汗，其實不只影響身體代謝機制，長期下來更可能對健康造成全面性的影響。
2018年9月18日 · 不過洋蔥吃後，容易口臭，不妨吃些加了綠茶粉的優格，避免口氣不佳。 至於怎麼挑選呢？ 按壓時手感硬實、不能鬆軟，外皮光滑、沒有瑕疵，而且盡量不要買剝了皮的洋蔥，否則鮮度容易流失。
2023年5月24日 · 很多人使用牙膏後，會覺得口氣清新，好像刷得很乾淨，事實上，這只是因為裡面添加了薄荷等人工香料，涼爽感覺和潔淨度，其實沒有任何關係。 市售牙膏種類
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