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  1. www.msn.com › zh-tw › news「魚油」別吃太多！歐美文獻：心房顫動發生率增 藥師示警超過4g ...

    藥師花逸修（小花藥師）表示，根據歐洲藥品局EMA2023年10月發出的聲明，將心房顫動列為魚油常見的副作用，即使補充魚油對降低三酸甘油脂水平和 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health啥米！吃魚油護心是錯的？ 英國研究：增心臟病與中風風險 - MSN ...

    2024年6月9日 · 魚油富含Omega-3脂肪酸，被認為是保健聖品，具有抗發炎、保護心血管的功效，不過，據《紐約郵報》報導，最近英國一項新研究發現，健康的人吃 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？腸 ...

    2024年4月24日 · 營養師解答，由於魚油屬於良好的不飽和脂肪酸，因此有助於大魚大肉、外食族、熬夜應酬者加強健康循環；第二魚油也是葉黃素的好搭檔，搭配 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health基本魚油量怎攝取？每週1片「這便當菜」秒補 大勝鮭魚 - MSN

    2 天前 · 營養師吳佳穎在臉書粉專說明，每週需要吃兩到三份的魚類補充魚油。. 根據WHO建議，成年人一天需要吃300-500毫克的魚油；另根據台灣食品藥物 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health魚油保健4關鍵，吃對魚油營養吸收高3倍！ - MSN

    魚油好處多多， EPA、DHA是主要發揮效用的關鍵成分，研究顯示，攝取魚油有助降低高血壓、動脈粥狀硬化、血脂異常的發生率 1，以及減少25～50％血清三酸甘油酯 2，還能抑制身體的發炎反應、減緩退化性關節炎的疼痛負擔 3。 其中，EPA與促進新陳代謝、循環健康有關，DHA則是構成大腦與視網膜的重要成分，有助於思緒清晰、提升專注力、維持腦部與眼睛健康。...

  6. www.msn.com › zh-tw › health睡前吃魚油助眠？食藥署：科學證據不足 - MSN

    2024年4月25日 · 衛生福利部食品藥物管理署近日在食藥闢謠專區針對「睡前吃魚油能助眠，這是真的嗎?」提醒民眾，雖然有研究指出，Omega-3脂肪酸對促進健康的 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health保健品別一起吃！專家示警「3NG組合」：沒效又傷荷包 - MSN

    2024年6月17日 · 根據食藥署官網說明，魚油應在飯後服用，因其含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分為DHA與EPA，這類脂溶性物質透過腸胃道吸收，與含脂肪的食物 ...

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