油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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- 6:213招有效應對各類聚餐！減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣，讓你在嚴峻的環境吃得更健康！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功2 個月前
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現代人有許多身心困擾找不出原因，原來問題就出在自律神經與荷爾蒙的作用，作者富永康太針對控制食慾、講究「體內恆定」的概念，分享從自律神經的角度下手，成功減肥而且不復胖的健康概念！
2015年3月20日 · 春天到來，因為年節期間的放縱不忌口導致體重仍然居高不下，如果想要消耗屯積的熱量嗎？出門踏青是不錯的方式，臺北市走有許多美麗的林間「打肪」步道，讓遊客們恣意地走進山林，一邊欣賞美景，一邊消滅脂肪，帶著健康滿滿的活力體態迎接一整年！
2023年7月6日 · #菜園. #雷力的平凡植鹿. #高雄. #鹿角蕨. 圖文 / 高雄畫刊. 無論是療癒系觀葉植物或滿足成就感的食用系家庭農耕，都能為家中增添幾分綠意，從視覺上降溫及減低壓力放鬆身心。 如何因應居家環境條件，選擇並照顧植物？ 透過「鹿角蕨達人」和「居家種菜達人」分享，動手打造有生命力的居家空間。 鹿角蕨品種繁多，孢子葉和營養葉姿態各異其趣，上板後掛在家中，就是獨樹一幟的有機裝飾。 (圖／高雄市新聞局，以下同） 鹿角蕨如藝術雕塑般 懶人植栽養法多變. 近年鹿角蕨植栽熱潮不減，從戶外到室內、咖啡館、文創商店或自家陽台，社群媒體上總能看到鹿角蕨出沒各種照片中，辨識度高、如藝術雕塑般變化多端，吸引許多人入坑。 「雪后」鹿角蕨的白毛均勻覆蓋孢子葉，如一層美麗的薄雪。
2021年11月28日 · 國內. 其他. #台北市. 文 / 雪麗兒張. 每天下班後，每次週末，我們總是找尋著讓自己快樂且放鬆的方法，這都是人們本能的希望自己身心愉悅的渴望，而「原來這就是心身症」一書中更提到心身健康四大支柱！ 找到讓自己喜愛並且心身放鬆的活動相當重要。 (圖／tintinghi) 心身健康的四根支柱： 1.當自己的好朋友. 2.自我安撫的能力. 3.和他人的關係. 4.活動與運動. 關於「活動與運動」，有兩大關鍵十分重要： 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！ 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。
2023年8月17日 · 國內. #台中. #周邊. #我不是胖虎. #打卡. #拍照. #景點. #草悟廣場. 文／景點+ Rhoda整理報導. 可愛又療癒的人氣插畫《我不是胖虎》，自8月23日起現身台中草悟廣場！ 現場打造了2.5米高的「運動賺健康」充氣胖虎、「胖虎挺舉中」等6大必拍打卡點，另有70款新品周邊粉絲們必逛必買！ 逛累了還可以大啖3款胖虎造型雞蛋糕與4款消暑清涼的汽泡飲，好拍又好買的胖虎健身主題快閃店粉絲們不可錯過！ 我不是胖虎快閃店共有2.5 米充氣胖虎、「胖虎挺舉中」及「胖虎伸展中」等六大打卡點，粉絲必拍！ （圖／我不是胖虎快閃店，以下同） 《TIGEH POWER》我不是胖虎快閃店，自8月23日起至10月15日於PARK2台中草悟廣場活力登場！ 「運動賺健康」打卡牆。
2021年6月4日 · 隨著疫情升溫，在家自己煮已逐漸形成潮流，你跟上這潮流了嗎?疫情無法出門，讓我們線上跟著桃園農場看看親手採摘蔬菜有何樂趣吧！ 來到菜園裡，小朋友好奇地觸摸土壤，個個蓄勢待發，導覽人員熱情地說著農作物的故事，如我們常聽到的「時蔬」這個詞，代表著蔬菜體驗的種類與季節有著非常緊密的關係，夏天是小黃瓜、玉米的產季；冬季則有蘿蔔、番茄與有機鮑魚菇等時蔬採收。 用眼觀察蒂頭、顏色外觀形狀了解蔬菜是否成熟；用手輕輕觸摸，濕、乾、軟、硬判斷是否可以採摘；用耳聽見菜園間的蟲鳴鳥叫，腦中浮現蔬菜種植到收成的生長過程。 採摘後直接食用是體驗過程中無法取代的樂趣，吃下香甜美味蔬菜的瞬間，更能珍惜農民種植作物得來不易，是體驗後重要的收穫。
2019年2月21日 · 過年期間的餐餐大魚大肉，讓不少人開工之餘還得同步展開「瘦身計畫」，此時不如藉著旅行，透過健行行程走出健康身材！. 以下整理出台灣人最愛的國內外健行目的地，不論是在國內上山下海，或是海外走入冰川賞夢幻湖景，都能在旅途中邊玩邊甩開脂肪 ...
