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防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
2 天前
美食和大腦額葉的關係 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康美食與額葉（前額葉）之間的關係主要體現在大腦對食物的認知、選擇與情緒反應方面。額葉是大腦皮質的一部分，主要負責認知功能，如決策、情緒調節和自我控制。在與食物相關的認知過程中，額葉發揮著重要作用：1. 決策制定：當面對不同的食物選擇時，額葉幫助我們基於過去的經驗和當前的需求做出選擇。比如，在選擇健康食物與高熱量快餐之間，額葉的活動可能影...
健康醫療網
6 天前
至於前一陣子當紅的「超商豆漿減肥法」，的確具備許多優點，不過需考慮營養均衡的原則，注意飲食來源的搭配。 舉例一瓶低糖或無糖高纖豆漿，最好再搭配一份蔬菜水果加上一顆茶葉蛋，若有尿酸過高或痛風病史的民眾應該酌量飲用。
早在《內經》中就提出“食飲有節”、“陰陽平衡”，指出了我們飲食所應遵循的原則，中醫養生觀的這個概念包含的內容有幾個層面，主張人的飲食應該適時適量，不要過饑過飽；飲食均衡，不可偏頗；同時要注意食物的潔淨無毒；及強調 “藥補不如食補”的 ...
chi-chi您好. 貧血簡單來說，因為我們紅血球中血色素的缺失，血色素可以分為兩部分，血色質 (Heme)及血色蛋白鏈 (globin chain)，其中鐵質是血色質的主要成份，缺乏鐵質因素而造成的貧血大多是後天的，一般可以經由治療改善。 但地中海型貧血屬於血色蛋白鏈的缺失，屬於先天性。 國人常見的地中海型貧血為α型，人體第16對染色體的基因異常造成，也就是中醫所謂體質因素。 因缺鐵性貧血及地中海貧血皆屬小紅血球性貧血，容易誤判地中海貧血為缺鐵性貧血時，所以補充鐵質治療反而導致鐵質大量囤積於患者個器官內。 來信提到的四物鐵飲品應該反而不利地中海型貧血的預後!
其他人也問了
甚麼人不適合地中海飲食法?
地中海飲食是什麼?
地中海飲食對健康有什麼影響?
「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
飲食原則：三餐均衡攝取，食物以清淡為主，多食用高蛋白湯品以促進乳汁分泌。 湯品：香菇雞湯、薑絲鮮魚湯、玉米排骨湯、豬肝湯、海鮮粥、腰仔湯、豬蹄花生湯、紅豆薏仁湯。 茶飲:解渴飲、杜仲腰痠茶、紅棗養肝茶：一份加800cc水煮30分鐘,頻頻茶飲。
文章內容. 肥胖是一種慢性病，併發症如糖尿病、高血壓、心臟血管疾病等，而且會增加死亡率。. 美國對國民健康與營養調查結果：55％的民眾體重過重，22％的民眾肥胖。. 歐洲的研究報告顯示：35-65歲的成年人過重或肥胖的比例超過50％。. 我國衛生署1998年 ...
阿全你好：你所敘述的症狀，以中醫來調治療效很好，無副作用，且可增強你的身體機能，提升免疫及抵抗力，但飲食宜忌要注意，忌喝茶類、咖啡、酒類....等，生活要規律、適當舒解壓力、勿過勞，有你的配合，及確實遵守醫囑，療效會更佳喔！
病史：地中海貧血。 飲食史：常喝茶、咖啡、海帶幾乎1~2日就會吃。 有甲狀腺亢進家族史，家裡多人甲狀腺亢進開過刀。
