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2020年12月7日 · 音波震動器鎮定交感神經 10分鐘就能甩掉壓力 但要靠冥想來大幅減緩神經的緊繃，不是每個人都能做到。 拜科技之賜，現在只要10分鐘，就能放鬆神經、鎮定心神，增強人體的復原力。
- 壓力大的警訊？壓力原本是身體面對危險時的自然防禦。它使身體產生大量的荷爾蒙，讓你心律加速、血壓升高、強化肌肉反應並變得更警覺，做好隨時打或跑的準備。為此，身體還會減緩消化和免疫系統等正常功能，以便集中資源因應壓力情境。
- 壓力來源有哪些？幾乎任何事情都能導致壓力，不過根據 美國國家心理衛生研究所（NIMH），壓力主要有3個來源：日常壓力：照顧小孩、經濟重擔、人際關係、婚姻等等。
- 壓力對身體有7大壞處。壓力又分為急性和慢性，NIMH列舉出壓力對身體的7大壞處。急性壓力是短期的壓力型態，一旦事情過去，壓力就會減輕或消失，但對身體仍有短期的壞處，例如：
- 壓力測驗：計算你的壓力指數。為了幫助你了解自己究竟承受了多少壓力，國健署 提供了一份壓力指數測量表。壓力指數測量表。您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？
2018年11月1日 · 步驟一：先察覺自己已經壓力過度. 意識到被影響是關鍵的第一步。 陳嬿伊建議，試著思考為何不願放過自己，讓自己這麼累。 很多人光這點就沒想到，從小到大都習慣如此，直到某天因為身心失調看診，醫師問是不是對自己要求比較高，才赫然發現原來這已經造成自己過度壓力。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 步驟二：觀察別人怎麼做. 有個案曾抱怨看不慣公司標準，陳嬿伊便反問他：「如果公司標準不OK，那要怎麼營運呢，畢竟公司開這麼久也都好好的，」對方才開始思考，可能問題出在自己無法融入，試著跟周遭環境步調一致，把自己放在當下去適應。 有時達到標準是一件簡單的事情，反而是自己雞蛋裡挑骨頭。 她舉例像黏病歷，有人會要做到非常工整，還用雙面膠取代膠水，避免紙張凹凸不平，覺得自己這樣做比別人用心。
2003年3月1日 · 中醫裡所說的「氣」，可以用科學檢驗的出來嗎？. 科學家王唯公用一面大鼓敲開了這團迷霧， 了解氣頻率振動的原理，也許可以治好更多疾病？. 從來不知道氣的共振可以這麼震撼人。. 當我背對著直徑165公分的大鼓靜靜站立，儘管隔著10公分左右的距離，當鼓 ...
2000年12月1日 · 身體就像一個無法關閉的傳送器，無時無刻傳送著人們的心情和狀態。 語言通常表達思考性的想法或概念，而非語言訊息則較能傳遞情緒和感受，因此在解讀時，必須考慮當下情境、關係深淺、文化背景等影響。
2017年7月18日 · 如果是心因性的過度換氣，平常應做好壓力管理，調適情緒，減少症狀發作的機會。 (資料來源：commomhealth.com.tw、康健雜誌129期《喘不過氣怎麼辦？ 》、台北慈濟醫院胸腔內科主治醫師蘇文麟)
2018年10月22日 · 壓力與疾病的關係呈現U型曲線，也就是說，少量的壓力或是太大的壓力，疾病發生的機率都很高，處於中間壓力時，疾病發生率最低。面對壓力，我主張應該去控管它，而非消滅它，使壓力停留在一個適度、剛剛好的程度最理想。
